Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 雪力 ‧ 夏瑄澧
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這裡是Youtube頻道《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》延伸的Podcast頻道,最新內容將會於Youtube影片上架後的隔周在此更新!
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哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士 (XMA)
哥倫比亞大學Barnard學院心理&社會雙學士
MBTI® 國際認證講師(certified practitioner)
HOGAN 霍根測評進階解讀認證講師
IDI® 跨文化敏感度認證施測師
南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師
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00:00 開始
00:54 六度分隔理論的由來
02:24 這個概念對我們有哪些好處?
03:05 人脈為何重要?
03:26 你的人脈可能比你想像的多
05:24 #換位思考:別人為什麼要幫你?
06:50 從#易經 的「#需卦」來看需求與幫助的關係
09:23 案例:邀請Dario Nardi博士來我的頻道
10:17 看見自己的價值,別人才看得見你
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00:00 開始
01:46 何謂「過曝世代」
03:30 網路世代注意力歷程的改變
06:37 #世代差異 父母接不住孩子的情緒
08:25 青少年時期尋找依歸的本性
09:26 #形象認同、#社會認同、#個人認同
12:48 社會價值觀是世代差異的關鍵
14:29 家長懂孩子的世界嗎?
15:43 孩子找不到 #學習的意義 怎麼辦?
18:27 世代價值觀的討論
20:59 為什麼會陷入「我很棒、我就爛」的漩渦?
26:36 引導孩子找到 #底氣
27:52 到底適不適合用 #MBTI 來了解孩子
29:53 給孩子正向評價 請注意#巴納姆效應
31:36 孩子真的「#對念書沒興趣」嗎?
37:09 #學習模式 的重要性
38:13 愛打遊戲、功課不好,能解套嗎?
39:24 #家庭衝突 的公式與解方
41:15 有 #憂鬱症 的孩子 VS. 家長控制鬆綁的可能?
44:53 家長如何學習 #放手?評估指標大公開
50:21 雪力親測有效,一招讓孩子 #戒掉遊戲癮
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INFP專訪:用電影闡述人的多維面貌 ft.魏德聖
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00:00 開始
00:54 為什麼又是#INFP???
03:32 貫穿所有電影作品的核心價值?
05:50 沒有學心理學的心理學家
08:15 雪力對「感人電影」的擔心
11:28 拍片中是否會觸動情感而掉淚?
13:19 拍片時如何隔絕情感?
14:37 從角色看人面對壓力的不同反應
15:20 是否也會讓角色「順性發展」?
15:45 #TJ 類型看感人電影時...
16:20 創作過程與結局設定
17:31 電影《BIG》的生死觀:慶祝你活過的精彩
17:46 如何面對對逝者的懷念?
19:12 如何詮釋生命中所有的發生?
20:12 電影平反對 #醫護人員 的誤解
22:45 老醫師觀影後也共感流淚
23:21 醫護人員的真實心聲
25:03 樂觀與希望的不同?
27:25 #癌友 視角:面對病友的離去...
29:11 人生只有一次,你想怎麼個活法?
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#MBTI #健康 #心靈健康 #自我成長 #自我覺察 #身心靈 #心理健康 #書籍 #閱讀 #心理學 #應用心理學 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #Sherryhsia #夏瑄澧
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ENTJ淚之女王有感:給各位洪海仁,與擅於切割情緒的人們
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00:00 開始
00:42 劇情概述
01:28 #ENTJ 的我,為什麼我有感而發?
01:53 奔向目標的路上丟掉了什麼?
04:52 "擅於切割情緒"這件事
05:52 #低潮 是人生的禮物
06:32 洪海仁對葬禮的期待
08:36 對劇中角色的感受 可以帶來的覺察訊號
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➤本集好書:《#只有你能允許自己快樂》by 米鹿DeerDeer
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00:00 開始
01:25 愛情是要先讓自己快樂
03:42 這本書的起心動念與核心
05:53 雪力老公的理想型竟然是...
06:20 理想型不實際,為什麼還需要知道自己的理想型?
08:10 米鹿有被理想型完全相反的人吸引過嗎?
09:40 皇家愛情守則、過橋標準、開門標準
12:01 米鹿對IU的過橋反指標是...
14:04 雪力愛情長跑的秘密是...
14:44 你的 #擇偶標準 可以被其他條件扭轉嗎?
16:54 舊時代懵懂的功能性婚姻 VS. 現代以感受至上的愛情
20:36 愛情 VS. 自我實現?#馬斯洛需求層次理論
22:35 INFP米鹿的過橋標準,背後所追求的是...
25:45 如果彼此的過橋標準在日後都變了...
30:18 你的另一伴允許你無理取鬧嗎?
32:51 不允許伴侶做的事,原來是自己壓抑的行為
34:29 百年修得共枕眠,也要記得給對方犯錯的空間
39:34 "熟悉感"吸引力的危險之處...
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INFP專訪:對自己永遠好奇,誠實挖掘每個情緒 ft. 郭源元
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➤本集好書:《儘管掉下來吧 我會接住你》
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00:00 開始
01:24 創作動機、書名的來由
04:28 接住你的「你」指的是自己嗎?
06:08 雪力怎麼看源元的MBTI類型--INFP
09:06 我能夠承擔多少要接住別人的壓力?
10:23 所謂的付出,服務的是我自己
13:17 「出手」的界線
15:39 不同MBTI類型,生命的發展像龜兔賽跑
18:02 面對情勒 只問自己願不願走入陷阱
19:40 長大 要學會跟自己靠攏
20:48 誠實面對自己,包括了看見自己的獐頭鼠目
23:10 雪力分享近期焦慮 對自己誠實
25:12 對自己堅定,做一個「無可撼動」的人
27:31 什麼是「解壓縮快樂」的能力?
29:51 成長到現在的你 還願意向世界交出自己嗎?
31:23 挑戰恐懼後的痛快感受
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