Start med basis - førhen du kaster dig i armene på andre..‪.‬ Vi ses igen på tirsdag

I denne 16 episode i 2 sæson har Johan Toftegård forsat besøg af sundhedskonsulent og fysioterapeut ved Better Health Lars Rasmussen. De taler i dette afsnit om 4 store faktorer, der både spiller ind på udvikling samt fastholdelse af smerter. Og som du I givet fald kunne afprøve, førhen du lægger dig i armene ( i forlængelse af deres samtale i 15 episode) af behandlere. Forskningen viser tydeligt, at nedenstående faktorer, som samtidig er individuelt baseret har en stor indflydelse på dine smerter👇🏻 Johan & Lars gennemgår dem alle, giver eksempler og enkelte redskaber du kan give dig i kast med😊



👉🏻Søvn

👉🏻Social trivsel

👉🏻Falske overbevisninger

👉🏻Bevægelse



Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

⁠⁠⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠⁠⁠

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻
⁠⁠⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠⁠⁠

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard