Stressabbau: Warum Bewegung gegen Stress hilft Der PsycHappy Podcast - Glücklich durch Psychologie

Heute geht es um einige Fragen für Merilyn (natürlich ist Merilyn nicht ihr richtiger Name), die Teilnehmerin ist in meinem Onlinekurs „In 9 Wochen komplett entstresst“ zum Thema Stressabbau und darum, wie Stress in deinem Gehirn und in deinem Körper entsteht und welche Auswirkungen das auf dich hat.

Müssen Stresshormone kurzfristig abgebaut werden?

Können Stresshormone auch Tage später noch abgebaut werden?

Und können sich Stresshormone in den Muskeln ablagern, so dass Stress und Bewegung dann guttun?

Hilft Bewegung tatsächlich beim Stressabbau?

Das sind die Fragen zum Thema Stressabbau, die Merilyn gestellt hat. Und ich dachte, das könnte vielleicht für alle noch mal ganz interessant sein, sich diesen Fragen wirklich mal zu widmen. Denn wir wissen ja alle: zum Stressabbau tut Bewegung gut!

Aber warum eigentlich? 

Wirklich gute Fragen also...

Sei glücklich, bleib glücklich.

Dein Stefan



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