Tâm Lý Ơi (Dear Mind‪)‬ Tâm Lý Ơi ( Dear Mind)

Tuần trước mình nói về mệt mỏi/kiệt sức. Vậy làm sao để chăm sóc và yêu bản thân. Một vài gợi ý nhỏ từ TLO dành cho các bạn.



Tâm Lý Ơi là podcast cùng bạn trò chuyện về các vấn đề liên quan đến sức khoẻ tâm lý theo phong cách bình dân và dễ hiểu. Chương trình được dẫn dắt bởi Tiến Sỹ Tâm Lý Bảo Trân Nguyễn và Producer Vân Trần (Vân Possible) với mong muốn khuyến khích mọi người nhận thức và để tâm đến cảm xúc của bản thân và người xung quanh. Tam Ly Oi is a Vietnamese-speaking podcast about mental health and socio-cutural issues related to personal development. Hosted by Dr. Bao-Tran Nguyen, a psychologist, and Van Tran, producer. Show Email: xinchaotamlyoi@gmail.com



Editor: Tran Pham

Mệt mỏi có phải là do mình làm việc quá sức hay còn có những khía cạnh nào khác? Cùng Tâm Lý Ơi tìm hiểu thêm về chủ đề này nha. 



Tâm Lý Ơi là podcast cùng bạn trò chuyện về các vấn đề liên quan đến sức khoẻ tâm lý theo phong cách bình dân và dễ hiểu. Chương trình được dẫn dắt bởi Tiến Sỹ Tâm Lý Bảo Trân Nguyễn và Producer Vân Trần (Vân Possible) với mong muốn khuyến khích mọi người nhận thức và để tâm đến cảm xúc của bản thân và người xung quanh. Tam Ly Oi is a Vietnamese-speaking podcast about mental health and socio-cutural issues related to personal development. Hosted by Dr. Bao-Tran Nguyen, a psychologist, and Van Tran, producer. Show Email: xinchaotamlyoi@gmail.com



Artwwork: THALIA PLATA

Editor: Tran Pham

Chúng ta hay hỏi nhau: "làm thế nào để tự tin?" và tìm kiếm một câu trả lời ngắn gọn, kiểu ứng-dụng được ngay. Nhưng có lẽ đầu tiên chúng ta cần hiểu hơn "tự tin" là gì, người tự tin thực sự sẽ là người ra sao...Và có lẽ trong khi bàn về những khía cạnh của tự tin, ta sẽ hiểu nó hơn và có câu trả lời cho riêng mình. Mời các bạn cùng Vân và Trân có một cuộc lặn ngụp với "sự tự tin" nhé. 

Host: Bảo Trân Nguyễn & Vân Trần (Vân Possible)

Editor: Trân Phạm 

Artwork: Might Could Studios.

Email: xinchaotamlyoi@gmail.com 

Trong tập này tụi mình sẽ trả lời hai lá thư của các bạn gửi về. Cám ơn các bạn tin tưởng tụi mình. 

Team Tâm Lý Ơi 

Email xinchaotamlyoi@gmail.com

Xin lỗi tụi mình đã lặn quá lâu. Tâm Lý Ơi đã quay trở lại rồi đây. Cùng Vân và Trân tìm hiểu thêm về trị liệu tâm lý các bạn nhé. 

Con người luôn thích tâm sự vì khi được giãi bày, ta như thấy những buồn bực và gánh nặng được làm giảm bớt phần nào. Chắc hẳn bạn đã từng là người cần tâm sự và cũng đã từng là người nghe tâm sự. Có khi nào bạn ước rằng người đang nghe mình sẽ chú tâm hơn khi nghe, hoặc không nói ra những câu làm mình buồn hơn...? Còn khi là người lắng nghe, làm sao ta có thể trở thành một người lắng nghe tốt hoặc biết cách vỗ về , an ủi bạn mình trong lúc họ buồn nhất, chán chường nhất. Tập này hy vọng sẽ cho bạn một số gợi ý có ích. 

Email cho tụi mình tại xinchaotamlyoi@gmail.com 

Cám ơn các bạn vì đã ở đây.