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毎日の生活に組み込みやすい約10分間の誘導瞑想をお届けします。

Talk with your soul 10分間瞑‪想‬ Talk with your soul

    • Religion & Spirituality
    • 4.7 • 13 Ratings

毎日の生活に組み込みやすい約10分間の誘導瞑想をお届けします。

    今の自分と望む世界の周波数をシンクロさせていく10分間瞑想

    今の自分と望む世界の周波数をシンクロさせていく10分間瞑想

    心身をしっかり留めて生きるべきは「今ここ」ですが、今の自分の周波数と望む世界の周波数を合わせていくことで、より望みに流れを向けていくことができます。望みを描く時は、状況と合わせてそこに生きる自分がどんな感情を感じているかを一緒に味わい、今の自分が今できることで同じ感情を味わえる行動は何かを探してみましょう(手帳などに書き留めて意図的にそのアクションを増やしていくのもおすすめです)。

    • 9 min
    【夜瞑想②】ゆったり呼吸を味わう10分間瞑想

    【夜瞑想②】ゆったり呼吸を味わう10分間瞑想

    1日の終わりに、ゆったりとした気持ちに誘う10分間瞑想です。ぜひお好きな香りを焚いたり、部屋の灯りを少し落として、心地良い空間をつくって行ってください。

    • 9 min
    【5分間】手軽に整えるカウント付き5分間呼吸法

    【5分間】手軽に整えるカウント付き5分間呼吸法

    カウント付きで呼吸に意識を留めやすく、集中力が落ちている時や忙しい時でも気負わずにできる短めの5分間呼吸法です。

    • 5 min
    困難な状況下で自分軸に戻る為の10分間瞑想

    困難な状況下で自分軸に戻る為の10分間瞑想

    困難と感じる状況にいる時、環境や相手など外側に気を取られすぎ混乱して気持ちの整理がつかない時に行ってみてください。

    • 10 min
    外側からの影響を受けやすい方に/平和を祈る10分間瞑想

    外側からの影響を受けやすい方に/平和を祈る10分間瞑想

    つらいニュースや他者の感情、場の空気など、外側からの影響を特に受けやすい共感性の強い方・心の境界線がもろい方に。意識のフォーカスポイントを変え、心に平穏を取り戻したい時に行ってみてください。

    • 9 min
    【アファメーション瞑想】望みを叶える土台を育む10分間瞑想

    【アファメーション瞑想】望みを叶える土台を育む10分間瞑想

    自己評価が低かったり自分自身への認識が歪んでいると、内側から湧いてくる望みも歪んだ状態で現実化してしまうことがあります。本音のまま素直に望むことが苦手な方は、ぜひこちらのアファメーション瞑想を繰り返し行ってみてください。

    • 7 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
13 Ratings

13 Ratings

とろとろとろちゃん ,

とってもやさしい気持ちになれました

ありがとうございます

さのうえ ,

これはいい‼︎

今まで独自で瞑想していたけれど、ガイダンスの内容がめっちゃ良くてハマってしまった。高いレベルの瞑想が期待できる。おすすめ

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