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Vol.5：「悩み」と「課題」の違‪い‬ ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方

どうすれば苦しみから解かれて幸せになれるか？悩みの種に気付けるかどうかが大事。自分の内面を客観視する方法とは。仏の教え、そこから出たマインドフルネスも交えてお話してみました。

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