16分
Zoom sur les compulsions Reset ton assiette
-
- 栄養
Faites-vous des “compulsions” ?🤔
Ces prises alimentaires sont caractérisées par leur côté "perte de contrôle", l'ingestion conséquente de nourriture, le caractère d'urgence. Elles peuvent être isolées ou récurrentes, et peuvent littéralement vous pourrir la vie.
J’aimerais dans cet épisode focus revenir sur :
👉 ce que sont vraiment les compulsions,
👉 la différence entre compulsions et hyperphagie,
👉 les causes courantes des compulsions (qui ne sont pas que émotionnelles 😉)
et surtout vous donner quelques petites clés si vous êtes confrontées à ce genre d’épisodes !
Full soutien si c’est votre cas ❤️
Bonne écoute ! 🥰
________
Ressources utiles :
Livre sur l'hyperphagie boulimique, Endat TCA
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset
Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter
🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps
🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/
Merci et à très bientôt 😉
Faites-vous des “compulsions” ?🤔
Ces prises alimentaires sont caractérisées par leur côté "perte de contrôle", l'ingestion conséquente de nourriture, le caractère d'urgence. Elles peuvent être isolées ou récurrentes, et peuvent littéralement vous pourrir la vie.
J’aimerais dans cet épisode focus revenir sur :
👉 ce que sont vraiment les compulsions,
👉 la différence entre compulsions et hyperphagie,
👉 les causes courantes des compulsions (qui ne sont pas que émotionnelles 😉)
et surtout vous donner quelques petites clés si vous êtes confrontées à ce genre d’épisodes !
Full soutien si c’est votre cas ❤️
Bonne écoute ! 🥰
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Ressources utiles :
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset
Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp
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Merci et à très bientôt 😉
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