Zu Gast bei Hübschen Coaching - die Schlafexpertin Silvia Gunselius teilt, wie Du Stress minimierst und besseren Schlaf findest Raus aus der Krise, rein in Deine Kraft - Dein Podcast für Umbruch, Veränderung und Potenzialentfaltung

In der heutigen Folge spreche ich mit der Stressmanagement- und Schlafexpertin Silvia Gunsilius. Du erfährst:

Was die Steinzeit mit Stress zu tun hat

Warum Pausen so wichtig sind, um Stress abzubauen

Welche Methoden helfen, Stress zu minimieren und warum es so wichtig ist, entsprechende Übungen im Alltag als Routine längerfristig zu verankern

Wie Stress und guter Schlaf überhaupt zusammenhängen

Warum Medikamente zum besseren Einschlafen nicht die Gründe für Schlafprobleme lösen und warum da anzusetzen ist, wo der Auslöser für das Thema liegt

Was Silvia als natürliche Methoden bevorzugt für Hilfe zur Selbsthilfe

Warum man erst mögliche Stressoren analysieren soll, um für den jeweiligen Menschen die richtigen Maßnahmen zusammen stellen zu können

·         Wie Hypnose Glaubenssätze und Blockaden auflösen helfen kann

·         Was man am Tag tun kann, dass die Nacht gut wird

 

 

Wenn Du im Job unzufrieden bist und Klarheit über deine Zukunft bekommen möchtest, dann lass uns sprechen  und buche Dir hier Deinen unverbindlichen Termin: https://calendly.com/huebschen/potenzialgesprach?month=2022-10

Hol Dir hier gern Dein kostenloses Mini-Workbook, wie Du es in 3 Schritten vom Jobfrust zur Joblust schaffst:

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Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir immer gern an kontakt@huebschen-coaching.de

 

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Mehr zum heutigen Interviewgast Silvia Gunselius findest du unter diesen Links:

Homepage: https://schlafstoerungen-loswerden.de

Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/silvia-gunsilius

Instagram: https://www.instagram.com/silviagunsilius_schlafmentorin



Melde Dich gern für Silvias kostenfreies Webinar Ende November 2022 an "Dein Schlaf bestimmt deine Lebenszeit - Mit diesen 3 brillanten Tipps schläfst Du wie ein Baby

https://sessions.link/sessions/dein-schlaf-bestimmt-deine-lebenszeit-mit-diesen-3-brillanten-tipps-schlaefst-du-wie-ein-baby-Pj1Hh



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