21 episodes

привет 😌👋🏻

меня зовут настя мозговая! в подкасте я буду размышлять на самые разные темы (например, про отношения с собой и другими людьми, саморазвитие, образование, карьеру) и рассказывать о своём опыте. но услышать ты сможешь не только меня. я собираюсь обращаться к интересным людям, которым тоже есть чем поделиться.

подписывайся, чтобы не пропустить новые эпизоды!

мой инстаграм- https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
мой блог- https://anastasiyamozgovaya.com/blog мой патреон-https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

обмозгуем Anastasiya Mozgovaya

    • Society & Culture
    • 5.0, 2 Ratings

привет 😌👋🏻

меня зовут настя мозговая! в подкасте я буду размышлять на самые разные темы (например, про отношения с собой и другими людьми, саморазвитие, образование, карьеру) и рассказывать о своём опыте. но услышать ты сможешь не только меня. я собираюсь обращаться к интересным людям, которым тоже есть чем поделиться.

подписывайся, чтобы не пропустить новые эпизоды!

мой инстаграм- https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
мой блог- https://anastasiyamozgovaya.com/blog мой патреон-https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    #21 офис, контент, Париж + Аня Лебедева (Paris with me)

    #21 офис, контент, Париж + Аня Лебедева (Paris with me)

    🧠 Аня Лебедева переехала из Калининграда в Париж 9 лет назад. дальше были языковые курсы, работа в сувенирном магазине, поступление и учеба во французском университете, стажировка и полноценная работа в индустрии моды. и, конечно, блог Paris with me, из-за которого Аня ушла из офиса и перешла на фриланс, что не помешало ей получить французское гражданство. в эпизоде Аня рассказывает про каждый из этих этапов и делится большим количеством деталей о жизни во Франции, документах и деньгах.

    📌ссылки из эпизода:

    Аня Лебедева — https://www.instagram.com/paris.with.me/

    сайт Ани — http://pariswithme.com/

    пресеты Ани для фотографий — https://paris-with-me.myshopify.com/

    видео Ани о переезде в Париж — https://youtu.be/Xy6HdNMqDZo

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    пост Ани о поступлении во Францию — http://pariswithme.com/study-in-france/

    мой текст об изучении французского — http://pariswithme.com/improve-french-without-going-france/

    мой текст о книжных в Париже — http://pariswithme.com/5-bookstores-you-must-visit-paris/

    последний текст в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/07/01/good-things-list-june

    последняя рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-95-38680663

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 58 min
    #20 рутина и вдохновение

    #20 рутина и вдохновение

    🧠 что тебя вдохновляет? я периодически получаю разные вариации этого вопроса. и мне довольно долго не хотелось принимать участие в искаженном разговоре на эту тему, несмотря на то, что вдохновение имеет большую роль в моей жизни. но потом как раз в порыве внезапного вдохновения я вдруг придумала формат, в котором могу и хочу это сделать. в этом эпизоде я рассказываю о деталях и действиях, которыми я наполняю свой обычный день, и которые меня вдохновляют. как по мне, рутина не обязательно должна мешать вдохновению, а наоборот может ему способствовать.

    📌ссылки из эпизода:

    эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1

    текст про ведение 5-minute journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

    текст про чтение — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips

    эпизод (11) про йогу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667

    https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/videos

    https://play.endel.io/

    https://tide.fm/en_US/

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    подкасты, которые я слушаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/new-podcasts-to-listen-to

    эпизод (17) про негативные эмоции хорошего человека — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/17-ec83b8

    эпизод (2) про перерывы от инстаграма https://anchor.fm/obmozguem/episodes/2-e3do7a

    подкаст с медитациями Сядь, подыши — https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%8F%D0%B4%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%B8/id1452741975

    приложение для медитации на русском Практика— https://www.praktika.app/

    приложение для сохранения ссылок — https://app.getpocket.com/

    рассылки, которые я читаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters

    моя новая рассылка — https://www.patreon.com/posts/pismo-94-novyi-38161288

    последний текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/06/03/good-things-list-may

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 40 min
    #19 сторителлинг, смелость и смысл

    #19 сторителлинг, смелость и смысл

    🧠 за последние два месяца я прочла толковую книгу про контент-маркетинг, посмотрела неожиданный для себя документальный фильм, прошла очень классный онлайн-курс и-и-и нашла еще несколько новинок, которые меня зацепили или впечатлили. обо всё этом я и рассказываю в этом новом эпизоде с моими свежими рекомендациями!

    📌ссылки из эпизода:

    книга «Метод StoryBrand. Расскажите о своем бренде так, чтобы в него влюбились» Дональд Миллер - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-610562/

    документальный фильм про Тейлор Свифт - https://www.youtube.com/watch?v=40RsbcFRwNA

    рассылка Haley Nahman «Maybe Baby» - https://haleynahman.substack.com/

    курс «Страх и ненависть к презентациям» от esprezo - https://www.open.esprezo.ru/online

    статья - https://www.theguardian.com/us-news/2020/feb/27/a-dirty-secret-you-can-only-be-a-writer-if-you-can-afford-it

    подкаст «Dear, Ale» - https://dearale.com/

    выступление Андрея Федорива на форуме Dream Big - https://www.youtube.com/watch?v=QBttq-_m77Y

    мой последний пост в блоге - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/05/06/good-things-list-april

    пост про уход за кожей - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/my-skincare-routine-edition-three

    моя последняя рассылка - https://www.patreon.com/posts/pismo-89-35597801

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой инстаграм: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой имэйл: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    в эпизоде играет Sergey Cheremisinov — Gray Drops https://www.s-cheremisinov.com/

    • 36 min
    #18 как выучить новый язык? жить на нём + Анастасия Иванова

    #18 как выучить новый язык? жить на нём + Анастасия Иванова

    🧠 как выучить новый язык? как перестать бояться ошибок и заговорить? как понимать носителей? я периодически получаю эти вопросы и наконец-то рассказываю свою историю изучения и использования английского языка, а толковые и полезные ответы на вопросы даёт преподаватель с более чем десятилетним опытом работы Анастасия Иванова, автор блога Use Your English и книги “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить”.

    📌ссылки из эпизода:

    пост с моими советами про изучение английского — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/there-is-no-secret

    эпизод про стажировку и первую работу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9

    Анастасия Иванова — https://www.instagram.com/use_your_english/

    книга Анастасии “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить” — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-perestat-uchit-inostrannyj-yazyk/ 

    канал Анастасии — https://www.youtube.com/useyourenglish

    🌟вебинар Анастасии «За 2 часа план жизни на английском на год» — http://www.uyemindmap.ru/ 

    используй код obmozguem, чтобы получить доступ к вебинару с заданием и проверкой за 850 рублей вместо 1 900 рублей 🌟

    новый пост в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/my-skincare-routine-edition-three

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    в эпизоде играет Sergey Cheremisinov — The Healing https://www.s-cheremisinov.com/

    • 38 min
    #17 негативные эмоции хорошего человека

    #17 негативные эмоции хорошего человека

    🧠 рассказываю про разочарование, злость, обиду, зависть и безграничный стыд как результат. учусь себя понимать, принимать и прощать. напоминаю о том, что негативные эмоции не делают нас плохими людьми. будь осторожнее! чтение буддистских книг может привести к подобным размышлениям и откровениям.

    📌ссылки из эпизода:

    книга Пемы Чодрон «когда все рушится» - https://ru.bookmate.com/books/Nr4eNyX3

    подкаст с Лиз Гилберт - https://player.fm/series/series-1009005/elizabeth-gilbert-the-art-of-being-yourself

    то, что помогает мне (эпизод 10), письменные практики (эпизод 13), йога и медитация (эпизод 11).

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 28 min
    #16 тревожность, медитация, любовь / первые рекомендации года

    #16 тревожность, медитация, любовь / первые рекомендации года

    🧠 ура! я вернулась! в первом эпизоде года рассказываю про толковую книгу о современной тревожности, влиянии технологий на наше самочувствие и способы со всем этим справиться, подкаст с медитациями, который спасает меня последние месяцев, и замечательный сериал о настоящих людях и их любви. плюс делюсь интервью с организационным психологом Адамом Грантом и бывшей солисткой The Black Eyed Peas Ким Хилл, о которой мало кто знал.

    📌ссылки из эпизода:

    причина моего перерыва - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/living-with-loss

    текст про начало года - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hello-2020

    книга «Планета нервных» - https://ru.bookmate.com/books/Yt6Xp1T0

    мои лучшие книги за 2019 год (1) - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-non-fiction-books

    мои лучшие книги за 2019 год (2) - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-fiction-books

    подкаст с медитациями 'Сядь, подыши’ - https://svetashedina.ru/sit-and-breathe

    эпизод про осознанность, йогу и медитацию - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667

    приложение для медитации - https://www.stopbreathethink.com/

    Адам Грант в подкасте Тима Феррисса - https://tim.blog/2019/12/05/adam-grant/

    сайт Адама - https://www.adamgrant.net/

    рекомендации Адама и Тима - https://tim.blog/2019/12/20/adam-grant-transcripts/

    видео про бывшую солистку The Black Eyed Peas / ‘Almost Famous' - https://www.youtube.com/watch?v=KkSDNxM1w58

    раздел Modern Love в NYT - https://www.nytimes.com/column/modern-love

    сериал Modern Love - https://www.primevideo.com/detail/0KVQAAI5LR5DXQUXVFX8UZPCO4

    январский плейлист - https://www.patreon.com/posts/muzyka-v-ianvare-33196390

    пост про сериалы и фильмы - https://www.patreon.com/posts/spravliaius-i-i-32972310

    новая рассылка - https://www.patreon.com/posts/pismo-87-34673781

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 23 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To