55 孕产期，焦虑比抑郁更常见？对谈协和医院段艳平医‪生‬ 问题不大NoBigDeal

新手妈妈如何呵护好自己的心理健康？孕育新生命，喜悦与挑战并存，如何增进自身福祉？「产后抑郁症」最夺人眼球，但以症状论，焦虑比抑郁更常见？为什么在网络上获取大量健康信息，反而增加了焦虑？「诊断学综合征」是什么？无论是抑郁或焦虑情绪，它们都是一个提示，引导我们观察自己，反思与其他人的关系、让身体与心灵和谐相处......这都与生命本身息息相关。聊到最后，我们发现，这期不仅在讨论孕产期的心理困扰，还有「顺其自然，为所当为」的人生智慧。
【嘉宾】段艳平，北京协和医院心理医学科主治医师，北京大学第六医院临床型博士研究生擅长围产期心理健康的识别和产后抑郁的诊疗擅长综合医院常见精神心理障碍的诊治（包括：抑郁障碍、广泛性焦虑障碍和惊恐障碍的诊断，以及相关药物治疗、团体治疗和短程整合心理治疗）
【当值主播@问题不大】不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD
【串台主播@协和八啦吧】大白鹅，一只理想是变咸鱼的大白鹅，在协和读书ing
【你将听到】04:19 孕期和产后，挑战真是层出不穷……16:02 以症状论，焦虑比抑郁更常见？18:29 在网络上免费获取大量健康信息，原来也有代价？24:44 如何面对大量信息的不确定性，一段经历说明问题33:02 母亲也有分离焦虑？38:15 女性大脑如何处理分娩的经历？不止看到痛苦那一面44:28 说给焦虑的母亲：「小孩子希望妈妈是好哄的」51:02 感觉心理状态不对，如何求助、怎么就医？
【相关知识】心理学量表PHQ-9（全称Patient Health Questionnaire 9-item version）是一个测量个体抑郁症状的自评量表，它参照《精神障碍诊断与统计手册-第五版（DSM-V）》对于重性抑郁障碍的诊断标准，设立了9个问题，测评者根据自身情况对每个问题进行打分；把每个问题的得分加总，总分越高，抑郁症状越明显。医院常常使用这个量表进行测试，但是请注意：它只测量抑郁症状，不能诊断抑郁障碍，最终诊断需要医生评定，请勿自我评定。
【幕后小组】剪辑：二琳制作：赤赤、不二、二琳音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库「问题不大NoBigDeal」是一档关于爱的播客。难过时听「问题不大」，问题就会不大！「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 nobigdeal525@163.com请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。「合作邮箱」questionmarks@163.com「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」