Kültür Fizik Zeynep
-
- Health & Fitness
Sadece fizikten ibaret olmayan kişilere uygun içerikli bir podcast
-
Azı karar çoğu zarar
Spor ve beslenmede aşırıya kaçmak ne gibi sorunlar doğurur? Haftada ne kadar spor yapmak fayda sağlar?
-
Korona günlerinde spor
Koronadan korunmak için egzersiz yapmak ne derece doğrudur? Ne tarz sporlar tercih edilmelidir? Beslenme şekli nasıl olmalıdır?
-
Aralıklı oruç
Son zamanlarda popüler olan 16 saat oruç tutma 8 saat yemek yeme temelli beslenme tarzının eksileri neler? İşe yarıyor mu? Kimlere uygun kimlere değil?
-
100 m uzaktan PT tanıma rehberi
Personal Trainer isinde iyi midir kötü müdür? Nasıl anlarız? Test etme yolları nelerdir?
-
Spor ve beslenmede gecmisten gunumuze in & outlar.
Gecmiste kalan step dersleri, aerobik video kasetleri, günümüzün popüler sporlari, protein diyetleri, ketonlar, epilepsi ve daha pek cok sey
-
Kusurlarımız spora engel midir?
Skolyozumuz varsa spor riskli deyip evimizde mi oturmalı? Düz tabanız diyerek koşulara katılmamalı mı? Spora yatkınlık diye bir şey var mıdır? Varsa sporu, sadece spora yatkın olan kişiler mi yapmalıdır?