38 episodes
KEEP MOVING Iñigo Diez
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- Health & Fitness
Bienvenido al podcast de Keep Moving. Un podcast que trata temas relacionados con la salud y el movimiento del ser humano. Hablaremos con los mejores profesionales del sector sobre ejercicio, nutrición, salud holística, mentalidad, movimiento y mucho mas.
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Ep.38: Como entrenar a personas con discapacidad con JOAN RODRIGUEZ
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🎙En el podcast de hoy charlamos sobre cómo es el entrenamiento a personas con discapacidad con @joanrodriguezbarnada
En este episodio tratamos temas como:
🔴 Beneficios del entrenamiento de fuerza y cardiovascular
🔴 Errores comunes
🔴 Diseño de sesiones
🔴 Trabajo con kettlebell y respiración nasal
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Ep: 37: Principios del entrenamiento y movimientos olímpicos con ANGEL GARCÍA
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🎙En el podcast de hoy charlamos sobre principios del entrenamiento y movimientos olímpicos con @Angelcifocoach
En este episodio tratamos temas como:
🔴Evolución del proceso de entrenamiento del deportista
🔴Principios del entrenamiento
🔴Valoración y principios anatómicos
🔴Trabajo de fuerza y ejercicios “básicos”
🔴Progresión hacia los levantamientos olímpicos
🔴Organización de sesiones
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Ep.36: Relación con la comida con LAURA CHAPARRO
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🎙En el podcast de hoy charlamos sobre alimentación y nuestra relación con la comida con Laura Chaparro @laurachaparro
👌🏻 Una entrevista muy interesante donde Laura nos explica la importancia de la alimentación desde la parte emocional y mental.
Al fin y al cabo, uno de los aspectos más importantes a la hora de comer reside en la relación que tenemos con la comida y que pensamientos tenemos acerca de eso.
🔝Sobre todo, es un problema muy común que me encuentro en mujeres y por este mismo motivo me he animado a traer este tema a mi podcast.
En este episodio tratamos temas como:
🔴Alimentación y factor psicológico
🔴Relación con la comida
🔴Peso corporal VS composición corporal
🔴Miedo a los hidratos de carbono
🔴¿Es necesaria la bascula?
🔴Compensaciones y conductas restrictivas
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Ep.35: Rehabilitación del Ligamento Cruzado Anterior
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🎙En el podcast de hoy charlamos sobre ligamento cruzado anterior y ejercicio con Mauro Clemente @mauroclementefit
👌🏻🔝 Una entrevista muy interesante donde Mauro nos explica la importancia de como abordar el proceso de rehabilitación del ligamento cruzado anterior desde un enfoque multidisciplinar.
Una lesión muy común que sufren muchísimas personas y que seguro que puedes recoger algo útil.
En este podcast tratamos temas como:
🔴Características de la escoliosis
🔴¿Se asocia siempre a dolor?
🔴Importancia del entrenamiento de fuerza
🔴Selección de ejercicios
🔴Importancia de la respiración
🔴Errores más comunes
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Ep:34: Escoliosis, tratamiento y ejercicio con DIEGO CANO
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🎙En el podcast de hoy charlamos sobre escoliosis y ejercicio con Diego Cano @Diegocanopt
👌🏻🔝 Una entrevista muy interesante donde Diego nos explica la importancia de como abordar a personas que tengas escoliosis para así mejorar su función y calidad de vida.
Las personas con escoliosis presentan características concretas que en la mayoría de casos precisan de una correcta valoración y selección de ejercicios.
Así pues, si entendemos que esta pasando en el cuerpo, valoramos el movimiento y encontramos que es lo que necesitan nuestras articulaciones será mucho más fácil conseguir mejorar.
En este podcast tratamos temas como:
🔴Características de la escoliosis
🔴¿Se asocia siempre a dolor?
🔴Importancia del entrenamiento de fuerza
🔴Selección de ejercicios
🔴Importancia de la respiración
🔴Errores más comunes
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Ep.33: Nutrición deportiva con JOSE ANDRÉS SAN BENITO
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🎙En el podcast de hoy charlamos sobre nutrición deportiva con Jose Andrés San Benito @jose.strengthinmotion
👌🏻🔝 Una entrevista muy interesante donde Jose nos explica la importancia de la nutrición en el deporte para que nuestro cuerpo rinda de la mejor manera posible.
Solemos ver la nutrición desde un punto de vista equivocado como son las dietas, perder peso o vernos mejor en el espejo. En este caso, Jose nos explica porque debemos comer mejor con el objetivo de que las células de nuestro cuerpo funcionen de la mejor manera posible.
En este podcast tratamos temas como:
🔴Importancia de la nutrición en el deporte
🔴Dietas de moda, creencias y falsos mitos
🔴Miedo a los hidratos de carbono
🔴Proyecto BACK TO HUMAN
🔴Calidad y la industria de la suplementación
🔴Consejos y herramientas prácticas
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