6 episodes
Leve(mente), por Lari Moraes Larissa Moraes
-
- Health & Fitness
Esse é um podcast pra quem entende que às vezes a vida pede uma pausa pra gente sair do modo automático pra relaxar, se ouvir e se conectar. Com quem? Conosco mesmo, uns com os outros, e com o mundão à nossa volta. Que sociedade melhor não teríamos com pessoas mais conscientes de si no mundo e de si para o mundo? Se você acredita nisso, puxa uma cadeira e vem com a gente nessa roda.
-
Episódio 4 - Sobre pensamentos | com dicas e técnica de PNL
Aprender a lidar e compreender nossos pensamentos é um desafio, às vezes a ansiedade bate e a coisa zanga. Por isso nesse episódio o papo foi sobre aspectos importantes pra gente entender melhor como funciona nossa mente, e de bônus tivemos algumas sugestões de o que fazer pra manter nossa mente de boa, no estado de presença, sem surtar muito no dia a dia.
-
Episódio 3 - Atenção plena na estrela
E aí, vamos relaxar um pouquinho? Nesse episódio eu conduzo um breve momento de atenção plena no nosso próprio corpo.
-
Episódio 2 - Sobre lágrimas que brotam do nada
Um papo aberto sobre se permitir sentir.
-
Episódio 1 - Respiração com atenção plena: exemplo de exercício super fácil para o dia a dia
Nesse episódio vou compartilhar uma técnica super fácil que nos ajuda a desacelerar os pensamentos, a manter o foco e exercitar o estado de presença na mente. É uma técnica de respiração super simples, mas poderosa ao mesmo tempo. Espero que goste :)
-
Como, de onde, pra quê surgiu o Leve(mente)
Um pouco mais sobre porque esse podcast surgiu, quem é Lari Moraes, o que a gente vai fazer aqui, e outros rolês que é importante você entender pra enfim, puxar a cadeira e se sentar aqui com a gente.
-