Relax psicológico a tu alcance Gladys Sarai Montalvo Arias

Siéntete completamente relajado y disfruta de esa paz interior que vas a ir obteniendo 

El único objetivo de esta técnica es la relajación de nuestra mente y cuerpo, mediante la imaginación. Espero esta técnica sea de su agrado. 

Esta técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés, ya que provocan tensiones musculares. Cuando estamos tensos, nuestra percepción del estrés y la sensación de ansiedad aumenta. Al relajar la musculatura, conseguiremos controlar esas sensaciones.
Un buen entrenamiento de las técnicas de relajación también nos va a permitir alejar de nuestra mente esos pensamientos perturbadores que nos causan ansiedad.

Debemos saber diferenciar entre sensación de ansiedad y pensamiento de ansiedad, suele escucharse un poco complicado, pero es mas sencillo de lo que crees... Esta técnica te ayudará nuevamente a disminuir la ansiedad, recuerda NUNCA ES TARDE PARA CREAR NUEVOS HÁBITOS

Puedes realizar esta técnica cuando tu lo creas necesario, espero te guste y cumpla su función, DISMINUIR LA ANSIEDAD