8 episodes
RelaxConMax Massimo Castagnini Trainer
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- Health & Fitness
Se stai pensando: “Per rilassarmi ci vorrebbe un miracolo” ... ascoltami!
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Ep. 5 - Meditazione portatile
Da portare sempre con te; per farti ritrovare la calma in qualunque situazione
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Ep. 4 - Sciogli le tensioni
Allenta le tensioni tra il collo e le spalle
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Ep. 3 - Come un bambino
Ripristina la respirazione corretta con il diaframma come quando eri un bambino
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Ep. 2 - Resetta la mente
Ossigeno l’emisfero destro per mettere in pausa la tua mente
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Rick Hanson, Ph.D., Forrest Hanson
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