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Angeleitete Yoga Übungen, Pranayama, Meditation

Staffel 1: Pranayama Grundlagen/ Grundkurs

Yoga Stefficita Stephanie

    • Education

Angeleitete Yoga Übungen, Pranayama, Meditation

Staffel 1: Pranayama Grundlagen/ Grundkurs

    #2 neu Yoga Atmung Wechselatmung 4 8 8

    #2 neu Yoga Atmung Wechselatmung 4 8 8

    Yogaatmung Grundkurs, für Anfänger geeignet, Pranayama, zur Einführung in die Yoga Atmung. Du atmest 4 Sekunden ein, hältst 8 Sekunden lang den Atem an, atmest 8 Sekunden aus. Abwechselnd durch linkes / rechtes Nasenloch.

    • 7 min
    #1 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 4 8

    #1 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 4 8

    Leichte Übung, basic, Pranayama Grundübung, für Anfänger geeignet

    • 6 min
    #2 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 8 8

    #2 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 8 8

    Leichte Übung, für Anfänger geeignet, Grundkurs Pranayama

    • 5 min

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