冥想疗愈|放松减压助眠 一刻正念
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- 건강 및 피트니스
【内容简介】本专辑主要内容为冥想疗愈、催眠引导等,为您带来减压放松、深度睡眠、提升幸福感和自我觉知力。
【主播简介】
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【冥想引导】山禅,稳定内心
【内容简介】山对我们有着丰富的启迪意义,在所有的文化当中,山都具有深刻的意义,它是神圣之地,人们总是从中寻找精神的指引。
在今天的冥想当中,请跟随我的引领,在你的心中勾勒出一个你想象当中,或者是你所听所见的最美丽的山,这座山的形象本身对你就有着独特的寓意。 -
【静坐冥想】黄庭禅坐
【黄庭禅坐】
张庆祥老师撰稿,明心老师旁白。
黄庭禅坐是观照自己很佳的方法,练习禅坐的目的不是消弭你的情绪,而是可以在各种情绪起伏的震荡中,优游自在的看着它。
通过禅坐练习,从情绪当中解脱,不是代表没有情绪了,而是能够与情绪和平共处了,这也是无为的含义所在。
在这里,你成了情绪的主人,而不再被情绪所掌控。 -