没有王‪法‬ 噢老王噢老王

拿到重度抑郁诊断书前，还在思考是否要把手上新项目做完再离职
本期邀请来老王的朋友 Eric，一位典型的前社会时钟打工人，他在精神卫生中心被诊断为重度抑郁时，想的是：要不试试新项目再走？“毕竟这个新领域我还没试过嘛！”
三个不同职业经历的主播，最后都去了上海市精神卫生中心，无论什么职业，我们都平等地被创得体无完肤。为何工作如此伤人？
从欢快入职到重度抑郁，从还有力气和同事吐槽到爆肥40斤，我们想问：我究竟要被忍到什么程度，才有勇气做出决定？
毒性的工作环境，是如何让我们自己剥削自己的？
三个人都经历了辞职后意外的情绪波动，这到底是一种什么样的心理过程？或许并不是所想的那么快乐。
伤后重愈的日子，要如何疗愈燃尽的心灵？
我们将一起欢乐而悲伤地聊聊工作带给我们的致命伤，分享我们的离职故事，以及伤后重愈的方法。
*本期节目由国内专业的心理健康服务平台【简单心理】赞助播出！（简单心理，你很有眼光。）
本期主播们的工作经历
@王安琪噢老王：在国企实习后，愤而决定北漂。面试官问：你能陪客户喝酒吗？至此决心自己创业，永不投简历。在自己创业时期，焦虑症大爆发，进入宛平南路600号就诊。
@性感土狗：工作爱好者。决定只做自己感到快乐的工。一路遇到好公司好老板和好同事，最终却领悟：只要工作的机制一日不改变，它就会很讨厌！离职一年后进入宛平南路600号就诊。
@艾瑞克（第一千万名）：按社会时钟生存的典型代表——安安分分学习，勤勤恳恳工作。曾经以为努力和能力是轨道人生的唯一选择，连续加班两年，斑秃3次，爆肥40斤，在职期间进入宛平南路600号就诊，确诊为重度抑郁中度焦虑，“被迫”离开轨道。
本期Shownotes
00:57 新嘉宾来了，正常的提问对他来说是“拷问”PTSD！
嘻哈开场：这个话题不嘻哈的话就会哭
三种不同的职场经历给足参考！但我们无法回答裸辞与否的问题
3:28 从体制内逃离速度最快的老王，没能逃脱把她逼到焦虑症大爆发的“极致遗毒”
温水煮青蛙根本不成立，我是体质敏感的蛤蟆！
愤怒但充满希望去北漂，面试官说，你能陪客户喝酒不？
我宣誓，我要成为企业家
9:38 真的有喜欢工作的人吗？这里曾经有一个
小陈年轻时的短暂实习，到底是保护自己的感受重要，还是完成工作的责任重要？
Eric：你要保护的第一位永远是自己
20:47 Eric：轨道人本分逐梦的过程，也是祛魅的过程
工作上的成长和意义感其实就能满足我，直到看见泡沫
怎么会有这种十字路口：左手是新消费加班炼狱，右手是本土大牌爹用手表砸我还骂人是条狗
大公司迷思：到底哪些东西是你可以带走的？找到自己的可迁移能力
33:46 为什么我们总要忍到身体的极限，才有底气离开？
一纸病历下来前，好像都没有足够的勇气
我们可能陷入了这种循环：用工作来逃避工作的创伤
无助也是真的，因为辞职了真的找不到工作了啊！
42:20 “你最近怎么样？” 唯一问我这句话的人是医生
突然就有了答案，满脑子都是：为什么我会把自己逼成这样？
题外话，精神卫生中心真的很难挂号！
50:37 我们面临的“肯定性暴力”
否定已经无法提高效益，那么就玩“肯定”
抑郁的人是劳作的动物，我们自己剥削自己
如何识别肯定性暴力？承认“我不行”！
54:12 P人的辞职理由：我想每天自由地看日落
空间的时间化：我们被切成了会在一些地方固定出现的碎片
离职后躺在床上的Eric：我是完整的了
原来只是好好照顾自己

这是三个女生春日夜谈叽叽喳喳的一期玄学故事和衍生的思考分享，提前说：不吓人！
从我命由我不由天到“感谢你老天奶！”，我们经历了什么？
（我们又更新设备了！）
本期话题由两个在社交平台大肆发表过“我命由我不由天”的人发起。
老王和小陈都曾对于命运既定论强烈不满，认为人生如果被定好，未免太过无趣。
然而临近30，她们俩却神奇地因为“玄学”话题而迅速走进。与此同时，周遭的朋友也像磁铁一样，纷纷开始用上了玄学的工具，开发自己的内心与灵性。
我们当初为何不愿相信命运？我们从小身上发生过什么玄学有关的事吗？
玄学除了鬼鬼神神，还包含着什么东西？灵性、能量到底是什么？
玄学帮助我们发现自己？
当今流行的星盘、人类图等工具，我们应该如何应用它们？又应该如何分辨好坏？
我们邀请来老王的好朋友，一位灵性爱好者，同时也是 @9437WORLD 的主理人之一@Vivianxi ，和我们一起聊聊玄学从过去到现在，和我们的一些小故事。
本期已经老王认证没有吓人的内容！请放心收听。
主播介绍
@王安琪噢老王：间歇性聪慧路线，长期性疯狂女人，百变魔女。
@性感土狗：工作两年后决定再也不为他人的意志添砖加瓦。最喜欢草、花和小鸟，你对我笑，那我就会跑过来拥抱！
嘉宾介绍
@Vivianxi：曾深耕于艺术市场的灵性爱好者，始于西方，忠于东方。喜欢趋近极端的、有趣的人事物，部分人生智慧汲取于《蜡笔小新》的重度脸盲患者。
本期高亮时刻shownotes：
01:40 老王作为坚定的唯物主义者，为何对玄学后期大改观？
- “听众朋友们，我是科学地看待玄学！”
04:45 Vivian 的玄学往事：玄学对我来说像呼吸一样自然
“妈妈找大师算好了我的出生时间”，老王呐喊：不是，那对我们这些没算时间的岂不是很不公平？ 和老王的突然相识 根据八字会影响自己平时要去的地方14:30 小陈：玄学路上的摇滚叛逆者
小时候的梦游症状，直到现在都没想到过可以去医院看看！ 七月半的黑夜挑衅玄学，天空忽然降下一道雷 害怕与抗拒的人比较少感知到是正常的：老天知道我经不起打击26:15 老王逃走不听：小陈除夕晚上怪异的梦境
梦见外婆说自己生病，塔罗牌占卜师却说：那不是你外婆本人 伴着双节棍起舞、和空气讲道理：小陈与玄学的意志斗争 老王下判词：你的本质是反叛者，我是懦弱者！34:48 说着“我命由我不由天”的人，是如何与玄学变得亲近的？
“人类图”拉近老王和小陈的距离：它其实是一个希望人类活出自我的工具 或许“命定论”并不是真的想让你过上某种确切的人生38:12 灵性是“看见自己”的媒介，帮我拨开沙与迷雾
- 因为某段感情，用星盘第一次了解自己
44:25 接纳世界的多元，我们反而会对自己宽容
以自我意志为中心，从迷茫的状态成长为“有爱能的人”49:24 一些解读师：你的理解真的好老土！
拜托，解读也要随着时代的观念而进步！ 玄学不是要有神通，而是拿回自己身体与意识的支配权 Vivian聊什么是有灵性的人？看透事物的本质54:45 我们如此希望自己特别，却又想用简单的方法概括生活
任何工具都可以，但别被工具驾驭 魔法师算命困境：解读师看见本质，来访者却还没发现真正的自我 老王爆言：当我们无知的时候，就是 ego 最大的时候01:02:15 想结尾，结果又八卦了十五分钟
魔法师别走，先给老王解释解释能量和风水啊！ 你可以恨玄学，可以骂玄学，但别和让你找到自己的好工具过不去 请各位相信，我们是带着

本期刚开聊不到一分钟，两位主播就已经差点打起来。
聊到30分钟，已经有人暴哭有人狂笑。
（小陈：怀疑老王想要把我眼睛揉坏）
“你觉得羡慕和嫉妒的距离是什么？”“嫉妒是专属于女性的污名化词汇吗？”“不。我认为，它是很高级的复杂情感。”“我曾经嫉妒过谷爱凌。”“朋友们，我笑哭了，真正的朋友会在对方狂哭的时候放声大笑！”“你在嫉妒她的时候，你好像还在爱她。”嫉妒似乎被人认为是一种极其负面的情绪，然而今天老王和小陈想大声说，它也是一种正常的情绪。我们想要通过聊天的形式，把它去耻化。
小陈聊到自己差点因为嫉妒，和一位喜爱的朋友濒临绝交的故事，最终却发现了非常重要的东西——自己嫉妒的本质。
我们嫉妒时，它在伤害ta人还是我们自己？
对攀比警惕极高的老王，作为内容创作者，在数据焦虑前，面对其他优秀的内容工作者产生过什么样的嫉妒情绪？
本期播客，老王和小陈尝试自我大袒露，大聊特聊“嫉妒”。这是一个被人搁置高楼的话题，鲜少被人提及。说出它的一刻，也是对它的解放，我们希望传达的是理解，也希望评论区的朋友发送给我们或者其他评论区留言的也不是“审判“。
（拉到最下有小陈出资抽奖，请看到最后喔！）
本期主播：@王安琪噢老王：间歇性聪慧路线，长期性疯狂女人，百变魔女。@性感土狗在线打屁：工作两年后决定再也不为他人的意志添砖加瓦。最喜欢草、花和小鸟，你对我笑，那我就会跑过来拥抱！本期 Shownotes
00:12 开头就大吵架！
聊嫉妒也是很需要勇气的事情！ 两位主播情绪不甚稳定，但发疯的样子很美。03:19 我们为什么很少谈起嫉妒？
它是一种太容易被审判的情绪，所以我们想要大声诉说03:50 当情绪袭来时，怎么判断嫉妒和羡慕的距离？
细细品味与拆解嫉妒那一刻：我们是如此百感交集07:15 两类嫉妒故事：一闪而过的微弱情绪 & 容易产生破坏性行为的嫉妒
像针一样刺痛小陈：我的同龄人怎么比我厉害那么多啊？ 内容创作者会嫉妒什么？我们为什么容易主观忽视其她人的努力？15:13 嫉妒往往在“比较”发生时
心理学的角度，嫉妒如何让你导致曲解别人的行为？16:52 全职博主老王大自省
踩准时机是个谬论，ta承担了和你一样的风险与代价18:22 嫉妒仅仅来自于个人吗？
它也会在结构性中呈现：资源的不公正22:13 老王发言：嫉妒与强烈的自怜夹杂，把一部分自我投射在ta人身上
到底是在嫉妒？还是在客观评价别人？22:32 超袒露时刻：小陈和朋友交战8年的嫉妒故事，争吵起因竟是谷爱凌
当所有人都在聊成功时，为何小陈的内心如此酸溜溜？ 嫉妒可以不只是针对拥有的物质，也可以是别人的处理情绪的方式28:58 小陈聊到大爆哭
在濒临绝交的时刻迟来的顿悟：我嫉妒的人原来一直是我的灯塔 老王爆笑：家人们，我也在哭，不过是笑哭，别攻击我34:14 小陈又要爆哭（无语）
当真正迎来不嫉妒的那一刻，到底是什么感觉？——天呐，原来可以100%祝福别人，是这样的感受。 老王暴言：其实你或许一直都在天然地爱着你嫉妒的人36:42 嫉妒情绪是在污名化女性吗？
它或许是一种高级的复杂情感，而我们恰好感知43:55 嫉妒的同时包裹着欣赏：它也许是很美妙的
嫉妒的底线：“选择做出什么”是我可以掌控的事 开“嫉妒的玩笑”可以吗？52:57 老王又让小陈总结方法论：如何与嫉妒的情绪共处？
还能咋的？先隔绝嫉妒源头！ 自我成长需要慢慢来：有的时候就是处理不了，那

相信不是只有我们两个，一定有跟我们一样的朋友：
一下跟着互联网默念我是大女主，一下又在遇到工作的挫折时觉得自己是废物——
“爱自己”时代，我们怎么还在偷偷讨厌自己？
本期内容：
4:43 以为自己过上大女主人生了，突然发现：我们居然还有厌己症。怎么才能保持一个对自己的客观评价？
11:45 社会如何厌女，我们就如何厌己：永远对自己不满意的女性们
23:13 非典型女孩的黑暗青春：自卑像病毒一样蔓延过整个青春期
25:34 又卑又亢的“亢”：用自我打气的方法，让自己开始学着赞美自己
37:08 小陈的突变，爱上“不完美”身体的实操方法
38:50 我跟我的身体共处三十年，第一次认真看她：原来我应该把她看作我的伙伴
42:49 从来没想过自己和身体的关系：与不完美的身体部分和解，却从没有真正爱上她们
45:00 女性天生的爱人能力和被训诫的自厌：我们如此慷慨夸赞别人，又如此吝啬对自己的赞扬
47:19 “爱自己，不爱也行”
49:39 爱自己的身体还能做医美吗？爱自己是一种状态，不是个口号
51:14 如何面对负面评价：不仅是学会更好地接收负面评价，也要懂得小心地给出负面评价
53:00 面对赞美僵硬是我的东方特色，没啥不好的！
58:22 赞美别人，比我们想象中，还能带给别人快乐，甚至改变。“别人偶然给予我的鼓励，结果却能成为一道力量”
春天来了，愿我们都爱自己，不爱也行！
主播信息：
老王/安琪
全平台同名：@王安琪噢老王
小陈/小狗
全平台同名：@性感土狗在线打屁
本期剪辑师：
Kari
「没有王法」已在小宇宙、苹果Podcasts、网易云音乐、Spotify同步更新，欢迎朋友们订阅我们的节目！

老王首谈2023年上恋爱综艺的幕后花絮！
怎么被导演选中？面对冲突后的反应的心理逻辑是？——这趟旅途让老王发现自己已经蜕变成了更新的自己。
小陈从极致i人社交恐惧癌症晚期，到主动建立线上社群：
创建了一个由14个完全陌生的人的深度写作交流空间。——她怎么猛然变成了一个拥抱世界甚至搭建沟通桥梁的“e人”？
本期内容：
01:22 “去年和今年都跟谁跨的年？状态是社交关系的映射”
- 东奔⻄走成人的几年，人际关系在洗牌；
- 我们不再依靠责任而是靠缘分留在彼此的生命里。
08:37 “这一年我们好像开始学着穿越恐惧”
- 小陈建立了14人的写作社群，旨在打破互联网造就的沟通僵局；
- 那个像响指一样改变的一瞬是怎么做到的？你能做的是积累与等待考验。
17:10 “在恋爱综艺没有找到爱情，却完成了自我超越”
- 恋综幕后趣事！老王的签约元年：和恋综导演签约当日还签了一个其他合同；
- 没在节目里谈到恋爱，却学会了和恐惧共处：在自我审视和被审视中平稳心态，是老王2023最大的自我超越。
34:40 “利他主义者：帮助别人不是讨好，而是让我快乐的举动”
- 帮助别人等于自我牺牲吗?如何区分与讨好的关系？
- 老王和小陈23年的共识：接纳所有的情绪，它们都是来帮助我们的。
48:23 “浪漫关系的幻想于2023破灭，我的happy ending改变了“
- 每个人生来特别，无需ta者佐证，尤其是亲密关系中另一半。
01:00:52 “2023最大感悟！每个选择里暗藏的巨大能量”
- 所谓更好的路根本就不存在，“选择”只因“被选择”才存在；
- “成为更好的自己”是个伪命题，是时候换个说法。
最后祝大家龙年快乐！健康、平安、心里欢乐，走在光明的大道上，更好地成为自己！
主播信息：
老王/安琪：全平台同名：@王安琪噢老王
小陈/小狗：全平台同名：@性感土狗在线打屁

本期，两个“作女”来聊聊关于“作”这件事。
当我们被形容为“作”时，到底是要自我反省自己的情感需求过于旺盛；还是该警惕：这是不是一种情绪霸凌？
以及，为什么这个形容词和女性紧密关联，甚至被冠以宠爱之名？身为异性恋的女性，若有爱情的需求，在女性意识苏醒后又该如何走入一段亲密关系？
00:49
两名前“作女”，如何拆解“作”字？其实作为女性意识已经觉醒的异性恋，和男性在情感中交流时，还挺步履维艰的。
08:06
从“作”到“不作”，我真正看清了什么问题？从害怕成为一个毫无价值的女性，到从“浪漫爱是唯一价值体系”的假象中解放。
16:53
男人的“作”：情感忽视、情感霸凌的距离，以及爱情关系里的权力争夺。
30:48
作是唯一表达情绪的方式吗？关于健康表达，我们还可以怎么做？
38:05
更适应当今女性寻找的新型“爱”：有关自我的实现和超越。