다닥유현의 같이건강, 병원밖의사 & 책읽는의사 김유‪현‬ 김유현

행운이 항상 따르는 사람, 다닥유현을 운좋은 사람으로 만들어준 작은 습관들 [책읽는의사 김유현]

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행운이 항상 따르는 사람들의 7가지 비밀 - 운 좋은 사람들의 아주 사소한 습관들
#마크마이어스

어렸을 때 읽는 책은 참 중요한 것 같다.
나는 이 책을 구판 운좋은 사람들의 아주사소한 습관들이라는 제목으로 읽었음.
중학교 때 일으면서 꽤나 감동했던 기억은 나는데 내 인생에 이렇게까지 큰 영향을 미친 책인 줄은 성인이 되어서 다시 읽고서야 깨달았다.

운좋은사람이 되고 싶다면? 운 좋은 사람이라고 생각하고, 운이 좋을 환경만 열심히 만들어두면 된다.
나의 행운은 이 책을 어릴 때 읽으면서 내 생각과 이 책의 생각이 구분이 안 갈정도가 되었다는 거. 운이 좋은 사람이라고 생각하고 운이 좋아질만한 환경들을 잔뜩 만들어놓으니 점점 운이 더 좋아진 듯. 이벤트 당첨도 어마어마하게 되고 말이지 ㅎㅎㅎ


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역류성 식도염 증상 재발하는 이유, 위식도역류 내시경 소견이 정상일 수 있다고? [병원밖의사 김유현 / 의사 유튜버]

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이번 영상은 내가 건강검진 및 외래에서 제일 많이 상담하는 질환 중 하나인 역류성식도염, 위식도역류 에 대해서.
나만의 설명 방식을 이미 만들어놓은 몇가지 질환들이 있는데 그 중 하나가 Heart burn 이라고도 불리는 GERD Gastroesophageal reflux disease 위식도역류질환 !

역류성식도염 / 위식도역류질환 에 대해서 가장 많이 듣는 질문들 몇 개를 설명 해봤다.
일단 기본적으로 위식도역류가 어떤 질환이고 어떻게 증상이 생기고 어떤 증상이 생기는지. 구역 구토 속쓰림, 명치통증, 등통증, 어깨통증, 기침, 쉰목소리, 소화불량, 구취, 신트림 등이 나타날 수 있다. 위식도역류질환을 악화 시키는 음식, 생활습관들에 대해서도.

역류성식도염의 경우 가장 많이 듣는 이야기는 "도무지 낫지를 않는다, 약을 먹고는 잠깐 괜찮았다가 조금 지나면 재발한다". 이렇듯 역류성식도염이 재발할 수 밖에 없는 이유에 대해서.

역류성식도염 치료를 위한 #생활습관관리 에 대해서 이야기하면서는 내가 위식도 역류질환 때문에 정말정말 힘들었던 경험도 함께 공유함.그리고 마지막으로는 위식도역류질환이 있는데도 내시경 소견이 정상일 수 있는 이유로.



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중학교, 고등학교 때 살이 점점 쪘지만 교복을 맞추러 다니는 것도, 엄마에게 더이상 교복이 안 맞는다는 이야기를 하는 것도 부끄러웠다. #안맞는교복 을 억지로 입다보니 팔뚝과 배에 자국이 생겨버렸고, 그 자국 그대로 #셀룰라이트 가 생겨버렸다.
살을 아무리 빼더라도, 운동을 열심히 하더라도 빠지지 않는 팔뚝과 배, 허벅지로 만들어버린 나. 셀룰라이트는 피하조직이 깨진 거라서 지방흡입을 한다고 하더라도 간단히 해결될 문제가 아니었다. #셀룰라이트가생기는이유

셀룰라이트가 어떻게 생기는지, 그리고 셀룰라이트를 악화시키는 요인들.그리고 그 중 하나인 꽉끼는 옷 - 압박스타킹, 코르셋 등 - 에 대해서.나의 경우는 코르셋이나 압박스타킹이 아니라 제일 큰 사이즈에서도 나의 팔뚝과 허리를 옥죄인 교복이 주범ㅠ. 방송에서는 새로 사달라고 할 수 없었다고 했지만 영상작업 & 포스팅하려고 사진 검색하다가 예전에 썼던 글보고는 깨달았다. 새로 사달라고 해도 가장 큰 사이즈로 샀었기 때문에 새로 살수도 없었을 거;;;
오른쪽 사진은 내가 더 어리고 살도 많이 뺐을 때. 그냥 뺀거 아니고 엄청나게 웨이트, 유산소하면서 건강하게 뺐던 거다. 그럼에도 팔뚝의 셀룰라이트 - 팔뚝이 끼였던 부분에 뚜렷한 경계까지 있음;; - 는 사라지지 않았다. 건강이 아니라 미용적 측면에서 단순히 다이어트로는 해소되지 않을 정도 수준에 온 거지
그래서 지금 아직 나 정도로 주사나 시술 없이는 해소되지 않을 정도의 셀룰라이트까지 가지 않은 분들을 위해 남기는 영상이다~


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나를 찾는, 상대를 아는 에니어그램 3유형, 7유형 / MBTI ENTP유형 + 다닥유현의 단점 대공개! [책읽는의사 / 성격검사]

#책읽는의사 #에니어그램 #ENTP #다닥유현 #단점 #성격검사 #성격단점 #MBTI #MBTI유형 #나를찾는에니어그램 #에니어그램3번 #에니어그램7번 #에니어그램유형 #상대를아는에니어그램 #레니바론 #엘리자베스와겔리 #성격검사책 #성격분석 #나와만나는에니어그램 #상대를아는에니어그램 #에니어그램결과

지난 성격검사 영상을 보고 싶다면~
유료성격검사가 나를 도와준 방법 : WPI 성격분석 검사, 조던피터슨의 빅5성격검사
https://www.youtube.com/watch?v=KkQ-zd8b4_A

결국 나를 잘 아는 것이 나의 기본이 되는데 성격검사가 그에 도움이 되더라고.#MBTI 성격검사에서 ENTP 그리고 에니어그램결과 는 에니어그램3유형 에니어그램7유형나는 지금까지 #애니어그램 인줄....이번에 에니어그램에 대한 책을 2권 읽는데 상당히 간단하고 재미있게 만들어져 있었음. 특히 파란책.
- 나와만나는에니어그램 / 레니바론, 엘리자버스와겔리 / 마음살림
- 나를 찾는 에니어그램, 상대를 아는 에니어그램 / 레니 바론, 엘리자베스 와겔리 / 연경문화사

결국 이런 성격검사도 나 자신과 다른 사람들과 잘 지내기 위함인데 그를 위해서 다른 유형에 대해서 어떤 방식으로 접근해야할지도 나와있음! 연인, 배우자와 유형을 확인하고 이야기 나눠보는 것도 정말 좋을 듯!

그리고 제목에 또 썸네일에 적은 것처럼 다닥유현의 단점 대공개!다닥유현의 단점 및 단점을 공개하는 이유는 영상에서 확인하시지요~ ㅎㅎ


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다이어트약 #비만약물치료 의 종류, 효과, 부작용에 대해서. 그리고 그 이전에 비만치료약물을 복용하기 전 꼭 알아야할 사실 3가지.
영상에서 아디펙스, 제니칼, 벨빅, 큐시미아, 콘트라브, 삭센다 순서대로 FDA승인년도, 효과, 부작용에 대해서 간단히 정리하는데 이 내용은 타임코드로 넣어두겠음~
내가 이전에 복용해본 #다이어트약 은 단기처방용 #식욕억제제 아디펙스 (펜터민 , 일명 눈사람약 ) 그리고 식탐을 줄여주는 콘트라브.
이 방송 하기 전날 지방흡수억제제 인 제니칼 ( 올리스탯 ) 을 하루 먹어봤고, 그리고 이번에 비만치료 를 본격적으로 시작하면서 삭센다를 하루 맞아봤음.
무릎부상으로 비만치료약물, 다이어트약 복용시기를 앞당기기는 했지만~ 다행히 내가 목표했던 대로 체중이 감소되는 중에 약물복용을 시작할 수 있었다!!! (이게 왜 목표였는지는 영상을 보시면 알수 있습니다 ㅋㅋ)
유튜브 영상을 더 많이 보게 하기 위해서 글은 가능한 짧게 쓰고 싶지만 이번 꺼는 너무너무 중요한 부분이라서 조금 길게 남긴다.
영상에서도 이야기하지만 위의 삭센다 모델은 저 모습이 애프터 사진이다. 들고 있는 바지가 비포 이고. 우리가 생각하는 다이어트약 #비포애프터 가 아니잖아.
그리고 삭센다가 주사제제라서 오해하시는 분들이 꽤 있던데 주사 부위의 살이 빠지는 지방흡입이나 체형교정치료 약물이 전혀~~~ 아니다!!!

다이어트약 복용 전 알아야할 것. 비만치료제 종류, 효과, 부작용 / 아디펙스 제니칼 벨빅 큐시미아 콘트라브 삭센다 [고도비만 의사 다닥유현 유튜브]


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조던 피터슨 40가지 인생의 법칙 + 성공하기 전 남기는 다닥유현의 성공원칙 [책읽는의사 김유현 / 책추천]

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이번주 책읽는의사 다닥유현 은 조던피터슨 의 12가지인생의법칙
이 책보다는 조던피터슨 자체에 대한 추천과 함께 질의응답사이트인 쿼라에 나와있던 이 책의 원형인 "누구나 알아야할 인생의 소중한 것은 무엇일까?"라는 질문에 대한 조던피터슨의 대답 - 40가지인생의법칙
(쿼라 사이트에서 조던피터슨의 답변이 지워져서 깜짝 놀랐음)

그리고 2015년 만든 다닥유현의 성공원칙 10가지 도.
성공하는방법 이런 글을 읽고 사람들이 다양한 반응을 하는 데 그 중에서 이런 거 다 의미없다, 다 나중에 가져다 붙인 거다 하더라구~ 그래서 성공하기 전부터 미리 나만의 성공원칙 대로 따라보며 살고, 나중에 성공하면 이거봐라 나는 성공하기 전부터 이대로 했다~ 라고 들이밀라고 ㅎㅎㅎ

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