일묵스님 수행 이야기 : 제따와나선‪원‬ 일묵스님

호흡수행(호흡명상)을 계속 하는데도 생각이 안 가라앉는 경우가 있습니다. 왜 그럴까요?

다양한 상황에서 그렇게 될 수 있지만, 호흡의 들고 나감 (움직임 - 풍대)를 실제로 감지하며 아는 것이 아니라, 호흡에 대한 '관념'을 만들어놓고 그것을 알고 있어도, 수행이 잘되지 않습니다.

호흡을 계속 알고 있다고 착각하니까 수행은 잘하는 것 같지만, 실제 '물질'로써의 '호흡-공기의 들고 나감'을 아는 것이 아니기 때문에, 즉 신식 (몸의식)으로 호흡(풍대)를 감지하는 것이 아니라, 마노의식으로 (생각으로) 호흡에 대한 '관념'을 생각하는 것이기 때문에, 마음에 틈이 많고, 그래서 계속 다른 생각들이 일어나게 되어 있습니다.

이럴 때는 어떻게 하면 좋을까요? 이번 소참법문에서 알아봅니다.



◆ Timeline
◆ Tag
#호흡명상 #생각비우기 #관념과_현실



◆ 제따와나선원
• 홈페이지: https://jetavana.modoo.at
• 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana
• 제따와나선원 후원하기 https://jetavana.modoo.at/?link=e3yspm8i

모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

수행을 하다 보면 수행이 잘 되는 것 같다가도 금세 흐트러지는 경험을 많이 하게 됩니다. 그리고 이런 경험의 진폭은 초심자 때에 유독 크게 나타납니다.

이번 수행 법담에서는 빠른 주기로 수행이 잘 되고 안 되는 진폭을 경험 하면서 이 수행 과정 자체도 무상한 것이 아닌지 의문을 가지게 된 수행자님의 질문을 통해 이런 경험을 어떻게 이해하면 좋을지, 이 진폭을 줄여가기 위해서는 어떤 방향의 노력이 필요한지 알아봅니다.


◆ Timeline
00:00:55 수행이 잘되다가 안 되다가 하는 걸 보면서 수행도 무상하다는 의구심이 듭니다
00:01:19 수행도 조건의 영향을 받습니다
00:02:06 수행의 진폭은 지혜를 계발하고 바른 기억을 확립시키면서 줄여갑니다


◆ Tag
#불교 #불교수행 #명상 #반조


◆ 제따와나선원
• 홈페이지: www.jetavana.net
• 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana
• 제따와나선원 후원하기 https://jetavana.modoo.at/?link=e3yspm8i

모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

_불교에서 연기는 다른 말로 '중'이라고 합니다. 이는 모든 형성된 법들은 현실에서 그 작용이 있으므로 그것을 잘 활용해야 하지만, 동시에 그 법의 본질은 무상, 고, 무아이므로 집착하거나 내 것이라 여길 필요가 없음을 뜻합니다.

이런 중의 지혜는 불교 지혜의 핵심으로, 이것을 체득하면 우리의 몸과 마음을, 삶의 현실을 지혜롭게 통찰하고 적절히 대응하여 잘 영위해가면서도, 거기에 연연하고 집착하지 않고 초연할 수 있습니다.

몸에 연연하고 집착하지 않으면서도 몸 관리를 잘 해서 건강하게 수행을 잘 해 나갈 수 있고

일어나는 불선법을 관찰하며 괴로워하고 자책하지 않으면서도, 불선법을 불선법이라 철저히 알고 그 해로움을 알아 내려놓는 지혜의 힘이 강력해질 수 있고

지혜나 삼매 등의 선법들이 생겼을 때 거기에 집착하거나 자만하지 않으면서, 지혜나 삼매를 강력하게 키울 수 있습니다.

오늘 법문에서는 이런 중의 지혜에 대해 알아봅시다.





◆ 제따와나선원
• 홈페이지: https://jetavana.modoo.at
• 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana
• 제따와나선원 후원하기 https://jetavana.modoo.at/?link=e3yspm8i

모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ Timeline
0:00 Q. 배려가 없는 친구와의 관계를 손절했는데
2:38 A. 상대와 대화도 해보고, 시간을 가지고 신중하고 판단하자
4:54 계속 손절하다 보면 주변에 사람이 없어진다. 성냄 없이 자비로 대하자.



인간관계을 할 때, 이건 정말 아니다 싶거나, (본인이 생각한) 선을 넘는다고 생각하는 순간 뒤도 돌아보지 않고 인간관계를 손절해 버리는 경우가 있을 수 있습니다.

그런데 본인의 인간관계에서 반복적으로 저런 경향이 나타난다면, 어떻게 해야 할까요?

우선, 반복적으로 인간관계를 손절하다 보면 나중에는 주변에 사람이 없어지게 된다는 점을 기억해야 합니다.

그러니 괴로운 인간관계가 있다면, 우선 상대방과의 관계에서 겪는 불편함과 힘듦에 대해 대화를 나눠보시는 것이 좋습니다. 대화를 여러 번 해야 할 수도 있습니다. 시간을 가지고 신중하게 접근해 보세요.

사람들은 다들 부족한 점, 단점도 있고 실수도 하고 살아갑니다. 그러니 타인을 대할 때 자비심을 가지려고 노력합시다. 그리고 친한 사이일수록 엄청나게 싸우다가 다시 화해하고 하는 것도 자연스러운 일이라는 것도 기억해야 합니다.

사실 내 마음에 드는 좋은 사람이라도 지내다 보면 문제가 생기기 마련입니다. 그리고 마음에 드는 사람이랑만 관계하다 보면 인간관계가 좁아지지요.

인간관계를 단절하는 것은 최후의 수단으로 남겨두는 것이 좋습니다. 그리고 내가 관계를 단절하려고 할 때, 지금 화가 나서 이런 결정을 하는 것이 아닌지 돌아봐야 합니다. 이런 결정을 할 때는 성냄을 가라앉히고 냉정하게 생각하는 것이 좋습니다.

사람을 대할 때 성냄 없이, 자비심을 가지고 대하기 위해 노력합시다.

일상에서 일어나는 다양한 생각 중 때로는 무언가를 가지거나 먹고 싶다는 사사로운 욕망이, 때로는 나를 상처 입히고 괴롭게 한 사람을 향해 분노하는 거친 생각이 일어납니다. 그리고 대부분의 사람들이 이런 생각을 말과 몸의 행위로 이어가지 않고, 단지 생각으로 그치곤 합니다.

그렇다면 말과 행동으로 옮기지 않고 생각만 했던 행위는 업이 되지 않거나 혹은 업이 되더라도 비교적 거칠게 드러나는 말과 행동보다는 업의 무게가 가벼울까요?

오늘 법문에서는 이에 대해 알아봅니다.


◆ Timeline
00:12 생각만 하고 행동으로 옮기지 않아도 업이 되나요?
01:07 말과 행동은 마음의 작용. 어떤 마음을 일으키냐가 업이 되는 것이다
04:03 그러면 의업이 구업, 신업과 무게가 똑같나요?
04:22 마음의 업은 많은 사람에게 해를 끼칠 수 있다
05:36 몸이 업이 아니다, 마음의 의도 자체가 업이다
07:36 화가 나서 했던 말과 행동이었지만, 진심은 아니었습니다. 그래도 의업으로 끝나나요?
09:00 선업은 선업이고, 불선업은 불선업이다


◆ Tag
#불교수행 #연기법 #인과


◆ 제따와나선원
• 홈페이지: www.jetavana.net
• 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana
• 제따와나선원 후원하기 https://jetavana.modoo.at/?link=e3yspm8i

모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

불가에서 흔히 '분별하지 말라'는 말을 하곤 합니다. 그런데 이 말은 번뇌와 함께 한 생각을 하지 말라는 말에 가깝습니다.

모든 생각을 다 버려라 하는 의미는 아닙니다.

그러면 어떤 생각, 어떤 사유를 해야 할까요?

탐욕과 성냄 없는 바른 사유를 해야 합니다.

그러면 바른 사유를 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 이 법문에서는 이에 대해 알아봅니다.




◆ 제따와나선원
• 홈페이지: https://jetavana.modoo.at
• 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana
• 제따와나선원 후원하기 https://jetavana.modoo.at/?link=e3yspm8i

모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.