Ekmek Arası Diyet Fatma Gönen
-
- 건강 및 피트니스
Fatma Gönen ile beslenme, farkındalık ve iyi yaşama dair bilgilerin yer aldığı podcast serisi.
Keyifli dinlemeler!
-
-
Katı Kurallı Diyetler Neden Başarısız Olur?
Yoksunluk hissi, mükemmelliyetçiliğe karşı farklı bir yaklaşım ve çözüm sürecinde öz şefkat.
-
Alışkanlıkların Gücü Adına
Alışkanlıklar, beyin ve çikolatalı kurabiye üzerine.
-
Yeme Farkındalığı - Mindful Eating Ne Demek?
Otomatik pilotta yiyenlerden misin, yoksa tadına varıp fark edenlerden mi?
Adım adım yeme farkındalığı ve mindful beslenme üzerine. -
Yemeden Duramıyorum, Bağımlı Mıyım ?
Yemek yemek bağımlılık mı? Beyin, bağımlılıklar ve dopamin ilişkisi üzerine.
-
Yiyorum Yiyorum Doymuyorum
Neden sürekli açım, yiyorum ama doymuyorum diyenlere, doymama nedenlerimiz üzerine.