Le goût de l'effort Arnaud Dely

Le jeune phénomène cycliste nous donne quelques une de ces meilleurs valeures de puissance ainsi que son rapport inconditionnel à la ferme

Discussion avec Tom Paquot et Enzo Noel sur l'entrainement croisé. Qu'est ce que l'entrainment croisé ?
C’est le fait de s’entrainer dans plusieurs disciplines et pas uniquement dans son sport principal, pour nous en l’occurrence la course à pied. Et cela marche pour tous les sports, on voit de plus en plus de footballeur pratiquer de la course à pied dans leurs phases de préparation. Chaque discipline possède ses avantages et ses inconvénients, cumuler plusieurs disciplines peut donc s’avérer super intéressant.
Attention l’entrainement croisé ne va pas permettre à l’athlète de progresser de manière immédiate, mais utilisé intelligemment il participe de manière indirecte à notre progression, car il permet déjà d’augmenter le volume de l’athlète. Une séance spécifique permettra sans aucun doute d’être plus bénéfique qu’un entrainement d’une discipline alternative.
L’entrainement croisé est idéal pour diminuer les chocs à répétitions, mais pour progresser en course à pied, il faut avant tout courir. Le corps s’adapte à l’effort qu’on lui demande. Faire de l’entrainement croisé, en fonction du sport choisi permet de travailler son endurance générale, sa souplesse, ses muscles de manières différentes. Il s’agit d’un plus et il ne faut pas oublier que l’intensité de nos entrainements doit venir majoritairement de la course à pied.

Le coureur belge nous parle de son groupe d'entrainement et de sa progression depuis ses débuts

Le triathlète français nous parle de son maximum sur squat et de sa passion pour les paysages extérieurs

Le triathlète belge nous parle de sa passion pour la vitesse et de son parcours triathlétique.

In this episode , the belgian triathlete speaks of his change in training from before the JFT Group and of his first touch with the endurance sport .