에피소드 6개
Maman ose maigrir! Maman number1
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- 건강 및 피트니스
Ce podcast est dédié aux mamans qui souhaitent perdre les kilos de la grossesse. Peu importe que vous ayez accouché il y a 1 mois ou 3 ans. Dans mon histoire de grossesses j'ai perdus 90 kilos ! Je sais à quel point la vie de maman peut être difficile et j'ai envie de vous aider, de vous accompagner. Tous les jours je suis proche de vous par ma voix: non seulement je vous explique exactement comment perdre du poids, mais en plus je vous MOTIVE, MOTIVE, MOTIVE!!
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Comment rester motivées pour maigrir : le regard le plus blessant ...
Je commence une série de podcast sur la motivation : vous pouvez avoir le meilleur régime du monde pour maigrir, au premier petit coup de vent vous aller craquer si vous n’êtes pas fortes mentalement , je vous propose de commencer à vous forger un mental d’acier !
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Quelle alimentation j’ai suivi pour perdre 30 kilos après ma dernière grossesse!
Je vous partage exactement le type d’alimentation que j’ai suivi pour perdre 30 kilos : glucides lents, protéines , légumes, fruits .... je vous dit tout !
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Maigrir après la grossesse ? Les erreurs à ne pas faire !
Maigrir après la grossesse c’est un sacré défi ! Dans cet épisode je vous parle des erreurs les plus communes quand on est une maman qui veut perdre du poids ... arrêtez de culpabiliser et comprenez bien votre rythme et votre statut de maman ! Vous allez maigrir et bien plus ...
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Manger équilibré ne fait pas maigrir !!!
Manger équilibré est super pour votre santé ! Mais pour maigrir il faut un peu plus... je vous raconte mon expérience et ce que j’ai fais pour perdre 30 kilos après mes 3 grossesses ( 90 kilos en tout !! ), une fois que vous saurez quoi faire , non seulement vous perdrez vos kilos, mais en plus vous serez en super forme !
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Sacré vie de maman !
Pourquoi j’ai crée un podcast dédié exclusivement aux mamans ! Je vais vous motiver et vous expliquer comment perdre du poids !