에피소드 3개
MIND7 MAGRA ANA MARTINS
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- 건강 및 피트니스
Pra você emagrecer em definitivo, antes de você trabalhar o aspecto físico, você deve trabalhar: SEUS PENSAMENTOS, SEUS SENTIMENTOS, SEUS COMPORTAMENTOS E A FORMAÇÃO DE SEUS HÁBITOS.
O primeiro passo de uma Mind7 Magra tem como base o modo de pensar e a forma de se expressar.
O emagrecimento vem de dentro pra fora.
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Qual a sua motivação para ser saudável?
O que te leva a fazer dieta? Por que você quer conquistar o corpo dos sonhos?
Entenda o motivo pelo qual você quer ter uma vida saudável.
O motivo é mais importante do que apenas começar, para você não parar no meio do caminho.
MIND7 MAGRA -
Estratégias para você beber mais água durante o dia
Você sempre esquece de beber água durante o dia?
Nesse episódio, vou te apresentar 7 estratégias para você tornar "beber água" um hábito! -
Hábitos Alimentares na Quarentena
MIND7 MAGRA POR ANA MARTINS
Super bate papo de Ana Martins, Coach de Emagrecimento e Heloisa Reis, Coach de Vida Saudável.
Reflexão sobre alguns hábitos da vida durante esse período, como a dinâmica da vida foi alterada e como associamos a comida a válvula de escape nesse momento.