Nicole Bordeleau en Balado Nicole Bordeleau

Comment accueillir l’été avec sérénité ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ? 
Dans cet épisode, Nicole propose de le faire en 4 « temps » .

Un temps de transition. Un temps pour changer de cadence. Un temps pour reprendre nos souffles. Un temps pour renouer avec notre intériorité, notre intuition, notre créativité.

Au fil de cet épisode, vous découvrirez des extraits du nouvel album instrumental de Hélène Dalair, 
intitulé « Introspection ». Disponible pour écoute sur helenedalair.com

Bonnes vacances à tous !

Bibliographie:  Tout Passe, Éditions Édito
                         L’Art de se réinventer, Éditions de l’Homme

Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com

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Quand rien ne va plus, que le stress gagne du terrain et que vos états d’âme s’enflamment, découvrez comment reprendre ancrage en vous-même et faire un retour au calme, en peu de temps.

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Cette semaine, nous vous proposons un temps de réflexion, de contemplation, de méditation sur l’impermanence et l'imprévisibilité. Au fil des répétitions de cet exercice méditatif, vous découvrirez que vous portez en vous-même la force d’accueillir « ce qui est » en cet instant même, tout comme « ce qui est à venir ».

Bibliographie:
Tout Passe, Nicole Bordeleau, Éditions Édito
Apaiser l’esprit, Jean-Claude Sergent, Éditions Calmann-Lévy 

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Dans une société qui carbure au « bonheur », nous sous-estimons grandement le pouvoir de la joie.  Explorons ensemble comment accueillir le jaillissement d’une sensation si pure et si belle en nous-mêmes.

Bibliographie:
Retrouver l’essentiel, Nicole Bordeleau, Édito
La puissance de la joie, Frédéric Lenoir, Fayard 

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Musique originale par Hélène Dalair : https://helenedalair.com/


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La colère est une émotion naturelle et puissante qui peut transformer une situation de manière positive tout comme elle peut causer des dommages irréparables. Or, nous pouvons apprendre à canaliser cette énergie. À nous en servir de manière positive.  Découvrons ensemble comment mieux vivre avec nos colères. 

Bibliographie: 
Pause contemplative tirée de : Guérisons intérieures (2022). Édito 
90 secondes : Taylor, J. B. (2009) My stroke of insight. Hachette UK

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Il me fait plaisir de vous offrir cette méditation enregistrée lors d’une récente retraite. Cette pratique qui porte sur l’acceptation de l’instant présent et l’accueil de vos ressentis est une merveilleuse façon pour débuter ou clore votre journée ou même pour vous accompagner lors d'une pause.
Bonne écoute !



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