Sống Có Uớc M‪ơ‬ Tâm Tỉnh Thức

Dậy sớm, một thói quen mà nhiều người đã biết đến nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu và thực hiện được. Tuy nhiên, sự thật là dậy sớm có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Trên thực tế, nhiều nhà lãnh đạo, doanh nhân và những người thành công khác, đã chứng minh rằng việc dậy sớm có thể tạo ra sức mạnh lớn nhất trong cuộc sống của họ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá 7 lợi ích của việc dậy sớm và cách nó có thể cải thiện cuộc sống của chúng ta.

Cuộc đời bạn sẽ có rất nhiều lựa chọn. Lựa chọn quan trọng nhất là bạn sẽ làm gì với số phận và vận mệnh của mình. Sống buông thả hay có quy tắc, bạn luôn phải chịu trách nhiệm về chúng. Đừng để sau này khi về già rồi tất cả những gì còn lại trong bạn chỉ là sự hối tiếc về những cơ hội đã vụt qua. Hy vọng, bài đọc này sẽ là một nguồn động lực mạnh mẽ, để giúp bạn phát triển bản thân hơn nữa, vì một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Hãy biết trân trọng gia đình vì gia đình là nơi bao dung ta, thương yêu ta. Hãy biết trân trọng bạn bè vì họ là những người đã bên ta, san sẻ cùng ta. Hãy cảm ơn cuộc sống hiện tại vì đã cho ta bình an, hạnh phúc. Dẫu cho còn nhiều khó khăn, chông gai, song cuộc sống vẫn luôn tươi đẹp.

Bạn thân mến,
Cuộc sống hiện đại và xã hội tiêu dùng ngày nay thường đưa chúng ta luôn khao khát những thứ mới mẻ, những thành công lớn lao và những tài sản vô tận. Chúng ta dễ dàng đi lang thang và không hài lòng với những gì mình đang có.
Khi có tâm trạng không vui, con người rất dễ thổi phồng lên vấn đề của mình. Ta thường cảm thấy cuộc đời thật bất công, tại sao có những người sống sung sướng, vô ưu vô lo, dường như không có việc gì đáng để bận tâm như thế, trong khi đó mình lại thua thiệt, kém may mắn đủ điều?, Nhưng khi có tâm trạng vui vẻ, con người lại rất dễ xem thường những gì mình có được. Ta thường cho rằng đạt được những điều này là hiển nhiên, rằng những gì mình có được chưa thấm vào đâu so với những người khác, và rằng phải nhanh chóng theo đuổi những mục tiêu cao hơn thì mới theo kịp xã hội.
Thiếu đi sự biết ơn sâu sắc vào những gì mình đang có, ta sẽ không bao giờ cảm thấy thỏa mãn với thực tại. Dù có thành công đến thế nào đi nữa, ta vẫn sẽ thấy mình bị thua thiệt hơn người. Một thất bại dù là nhỏ nhoi thôi cũng khiến ta cảm thấy thế giới như sập xuống. Đây là nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực.

Làm chủ phong cách sống khỏe mạnh ngay cả trong lịch trình dày đặc.
Tất cả chúng ta đều muốn được khỏe mạnh, có ai mà không muốn điều đó cơ chứ, vấn đề là nhiều người cho rằng lối sống bận rộn không cho phép họ dành thời gian chăm sóc sức khỏe, nhưng sống lành mạnh không có nghĩa là dành hàng giờ trong phòng tập thể dục, hoặc chuẩn bị những bữa ăn phức tạp điên cuồng, tất cả những gì cần làm là hoàn thành những việc đủ quan trọng đối với bạn, và bạn sẽ sớm nhận thấy bản thân hoàn toàn có đủ thời gian cần thiết cho một lối sống lành mạnh.

Hôm nay là một ngày tuyệt vời. Ngày hôm nay tôi đã thức dậy với một tâm thế nhẹ nhàng. Tôi cảm nhận sự khỏe mạnh của thân, Sự An lành của tâm, tôi cảm thấy không gian xung quanh mình thật bình an với tiếng gió nhẹ, Tiếng nói cười khe khẽ, và cả âm thanh tĩnh lặng của buổi sáng đầu ngày, tôi cảm nhận một cảm giác biết ơn dâng tràn tâm hồn, sự biết ơn với những người thân của tôi, những người tôi quen biết, căn phòng Tôi đang ở, những trải nghiệm đã qua, những bài học đã giúp tôi ngày càng lớn lên, và cả sự biết ơn với chính bản thân mình, tôi nhận thức rõ hơn bao giờ hết ý nghĩa của từ: sống, sống một cách trọn vẹn Từng Khoảnh Khắc.