Vivir con Propósito Jose Josan

Aprendes mhco cuando te pasan eventos que cambian tu vida. Esta es la historia de mi infarto al corazón y de lo que aprendí. Narrado por mi justo un día después de ser dado de alta. Por eso hay ruido y respiraciones profundas y la voz esta ronca porque no hacía mucho que me quitaron los tubos para respirar.

Lo comparto contigo porque es una forma de recordarme que debo HACER lo que descubrí, enfocarme en mi fuerza vital y ser responsable de mi bienestar físico, por allí empieza todo.

Hay mucho aprendizaje que quiero compartir contigo.

Gracias por estar aqui!.

A veces esperamos inspirarnos para hacer cosas, "la inspiración llega despues de la acción" aqui te regalo uso pasos para que comiences a actuar.

Si quiere continuar recibiendo este y otro contenido para actuar y enfocarte en tu fuerza vital unete a la comunidad Felicidad y Bienestar Integral

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Este es un episodio especial. Después de casi 3 meses del inicio de esta aventura, hoy queremos compartir contigo y gracias a ti que llegamos a 1500 reproducciones de el podcast "Vivir con propósito".

En este episodio también quiero reconocer a las personas que elegí como lideres, por que me inspiraron y me mostraron una parte del camino, quería compartir contigo cada una de las acciones que me dejaron ver su coherencia.

El liderazgo es una ACCION CONSCIENTE, es un ROL que decides ejercer, es una COMPETENCIA que puedes desarrollar, no es un estatus.  Si decides ejercer este rol es muy probable que transformes tu realidad y la de otros.  

La super buena noticia es que vienes preparado para ser líder y toda la materia prima que necesitas está en tu cerebro.

Por eso te seguiré hablando sobre Neuroliderazgo y Felicidad como herramientas para que logres niveles de alto performance para conseguir tus objetivos

El estrés puede ser tu amigo, vamos identificar a los verdaderos enemigos de tu bienestar. El estrés sin periodos de recuperación conduce a la fatiga y al burnout o colapso y por tanto afecta el rendimiento.


La importancia del descanso y la RECUPERACION en el manejo del estrés.
La relevancia de un cambio de tu estilo de pensamiento "mindset" para manejar el estrés.

Sugerencias para practicar estos protectores, todo esto en este episodio.

El estrés está presente en cada cosa que hagamos, es parte de nuestro día a día, pero se le ha relacionado con algo negativo que te puede causar daño y es importante desmitificarlo y entenderlo porque puede ayudarte si sabes manejarlo.

En este episodio hablaremos sobre el estrés como reconocerlo para poder manejarlo y te contare sobre algunos actividades que puedes hacer para poder manejarlo.

Bienvenido al episodio 8 Estrés, la importancia de reconocerlo para poder manejarlo.

El cerebro humano puede recibir 11 millones de bits de información por segundo, pero sólo puede procesar conscientemente 40 bits por segundo. Toda la información que no agrega valor a lo que estas haciendo AQUI y AHORA es ruido.

La buena noticia es que puedes eliminar conscientemente el ruido de esos 11 millones de datos que no podrás o no necesitas utilizar, en este episodio te cuento cómo.