بودكاست هناء هناء الحكيم
-
- Health & Fitness
-
هنا تجد من كل بحر قطرة .
تارة أتحدث عن التمرين والنظام الصحي، وأحيانا عن مواضيع دينية أو اجتماعية، أوأشياء أخرى.
تحذير: لن تجد تقديما احترافيا هنا. أحاديث عفوية فقط، ولكن عميقة!
أنا هناء الحكيم ، متعافية من السرطان .. جدة ترفع الأثقال، وتعلم الجدات ليرفعن الأثقال .
تجدني في كل وسائل التواصل باسم @hana_lifts
-
ومضة: هذا الوقت سيمضي
ومضة جديدة تطبطب على قلبك وتربت بحنو على كتفك وتطمئنك أن الشدة لا تدوم وإنما مصيرها إلى الزوال بإذن الله .
-
حكابة من أجمل الحكايات
حكاية كيف بدأ مشروع شيلي نفسك، من مشروع خاص لأثبت لأمي جدارتي بأن أعطيها نصائح صحية إلى أن يكون مشروعا أعلم فيه الجدات كيف يرفعن الأثقال.
رابط الاشتراك في تحدي العيد بالأسفل ، وفي مكان ما في وسط الحلقة يوجد كود خصم للتحدي وينتهي بتاريخ 3 رجب أو 15 يناير .
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC3p0yiykF7jEsLqJe3JD9tDay2BFInydDCju2_kTlOtDoQg/viewform?usp=sf_link -
ومضة نصر
الدعاء/ مشاطرتهم الأحزان/ التبرع عند فتح باب التبرع من قبل الجهات الرسمية/ التحدث عن قضيتهم مع أطفالنا.
-
ومضة: عودة مريم
حاولي أن تدخلي معي في الجو لتفهمي قصدي في النهاية . أعدك أن النهاية جميلة بإذن الله
-
ومضة: لا تمنعك إصابتك عن تطورك في مكان آخر!
الومضات الهنائية ستكون عبارة عن حلقات سريعة قد لا تتجاوز 15-20 دقيقة الهدف منها مشاركتك ببعض أفكاري التي لا تحتمل حلقة طويلة .
ومضة اليوم : إذا أُصبت بإصابة في مكان ، فهذه فرصة أن تتطوري في مكان آخر، وهذا ينطبق على جميع مناحي الحياة . -
كيف تحتفظين بشبابك في منتصف العمر
في هذه الحلقة سأعطيك بعض التلميحات التي استفدت منها شخصيا للاحتفاظ بالكثير من القوة والشباب والسعادة وأنا على مشارف نهاية منتصف العمر ومقبلة على الشيخوخة.
الله يقويني وإياك :)
كل حساباتي في تويتر وسناب تشات وانستغرام بمعرف @hana_lifts .
Customer Reviews
الله يسعدك سعادة الدارين ياماما هناء♥️
موفقة حبيبتي