Bruto Nationaal Geluk Het Audio Atelier

Na al die afleveringen waarin we de loftrompet over de natuur hebben afgestoken, is het hoog tijd om het effect daarvan eens uitgebreid aan den lijve te ondervinden. Die Shinrin Yoku of in gewoon Vlaams “bosbaden”: (hoe) werkt dat? Eva testte het voor ons uit – in een Argentijns bos zelfs!

We ontdekken samen ook een app die ons helpt om meer te vogelen, maken plannen om vaker te zomeren en Sander? Die fluit lustig met ons mee.

De sponsor van deze aflevering is de Dag van de Wetenschap op 24 november 2024: save the date!

Bronnen:

- De gratis Merlin Bird ID app

- Het boek ‘Leven en werken in het ritme van de seizoenen’ van Jaap Voigt

- De Flow Magazine van eind mei

Geïnspireerd door de getuigenis van Bert uit het vierde seizoen zocht Maaike uit of ze met haar status wil rammelen...en de inzichten van het letterlijk ‘uit de lucht gegrepen’ Human Design systeem toepassen.

Omdat ze er niet in gelooft, toch? Of toch wel? Of niet dus?

Een aflevering over waarzegster spelen, doen wat je wil (en dat niet meer stil houden) en de (in)compatibiliteit van
wetenschap en spiritualiteit.

Of is dit eigenlijk een aflevering over geloven in het universum, deelnemen aan The Voice en je verliezen in
persoonlijkheidsprofielen? Wie zal het zeggen: Ra Uru Hu misschien 😁?

 

Bronnen:

-  Human Design

-  het enneagram

-  de MBTI

-  Insights

-  het boek ‘We doen allemaal maar wat’ van Thijs Launspach

-  Maaike in het Radio 1 programma De Wereld van Sofie

- het nummer Vanaf nu doe ik alles wat ik wil van Hannelore Bedert

Je intuïtie volgen: werkt dat eigenlijk? Het voorbije jaar deed Eva drie keer een solo-reis naar Zuid-Amerika: twee keer zelfs voor een hele maand. Een keuze op gevoel, een
intuïtief verlangen, zoals Lotte uit ons eerste seizoen die naar Marokko trok.

Cool hé! Maar... in deze aflevering komt Eva ons vertellen dat ze dat nooit meer wil doen.

Was haar gevoel mis?
Kwamen er geen levensveranderende inzichten, zoals je in al die boeken en films over alleen reizen ziet? En waarom moeten we dat eigenlijk kunnen, alleen zijn?
Ons gesprek meandert langs de mens als sociaal dier, het verschil in alleen
zijn voor een introvert of extravert, over emotieregulatie naar jezelf steeds beter leren kennen, om uit te komen bij wandelen als het ultieme vangnet.

Wat probeerde jij uit van onze BNG-inzichten uit de voorbije seizoenen? Werkte het? Werkte het niet? Laat je ervaring achter op https://memo.fm/brutonationaalgeluk/ zodat we een special kunnen maken met jullie
als getuigen!

 

Bronnen:

- het boek ‘Wild’ van Cheryl Strayed (en de film)

- het boek ‘Eat Pray Love’ van Elizabeth Gilbert (en ook hier: de film)

- de reisverhalen die Iris Hannema schreef: ‘Miss yellow hair, hello!’ en ‘Het bitterzoete paradijs’

- het boek ‘Ik ben een eiland’ van Tamsin Calidas

- over onze evolutionaire kern als mens lees je meer in dit Eos Psyche en Brein artikel van Prof. Johan Braeckman

- er is veel onderzoek naar hoe sociale steun en een krachtig sociaal netwerk  emotieregulatie bevorderen – zoals bijvoorbeeld van deze onderzoekers

We trappen ons zesde seizoen af: een special waarin we onderzoeken of en hoe de inzichten uit
de vorige vijf BNG-seizoenen werken. Met onszelf als random geselecteerd gewillig proefkonijn.

Vandaag: hoe pak je gewoontes weer op als je de draad bent kwijtgeraakt door vakantie, een verhuis of andere ingrijpende gebeurtenissen? Waarom is het leuker om een nieuwe gewoonte te starten dan een oude weer vast te pakken? En werkt dat nu eigenlijk, met die stickers plakken en die cadeautjes? Een aflevering over de
melkschuimer, over geheime identiteiten en over een onlinecursus-walhalla.

 

Bronnen:

- Masterclass: de online databank met duizend kleine lesjes van inspirerende schrijvers, filmmakers, stylisten, koks, denkers, goeroes en levenskunstenaars

-  Het boek ‘Elementaire gewoontes’ van James Clear

-  Het boek ‘Steeds beter’ van Gretchen Rubin

Onze laatste aflevering van dit seizoen is de live-opname van een heerlijke avond met onze enthousiaste vrienden van de show.. Een extra lange dus, deze, met Maaike als centrale getuige en massa’s reacties van het publiek.

Over magie, synchroniciteit, de statistische kans op een mirakel en de kracht van geloven in het positieve. Omdat we meestal bewijs zoeken voor wat we al denken, onze eigen positieve self-fulfilling prophecy kunnen creëren én anderen in goede zin
kunnen beïnvloeden door ook in hen het beste te zien. Om intentioneel te kiezen voor een leven waarin de wonderen de wereld nog niet uit zijn, zeg maar.

 

Bronnen:

-    het boek ‘Ode aan de verwondering’ van Caroline Pauwels

-    de wet van Littlewood overelke maand een mirakel

-   het boek ‘Synchroniciteit’ van Carl Jung

-   het boek ‘De meeste mensen deugen’ van Rutger Bregman

-   het onderzoek van Prof. Dr. Ellen Langer naar het effect van de klok twintig jaar terugdraaien

-  Prof. Dr. Richard Wiseman deed tien jaar lang
wetenschappelijk onderzoek naar het effect van jezelf zien als een ‘geluksvogel’

-  het Pygmalion-effect, onderzocht bij leerkrachten door Rosenthal & Jacobson

-  de podcastaflevering ‘How to become Batman’
van Invisibilia: over de blinde jongen die als ziende wordt grootgebracht

- het Michelangelo-effect: hoe koppels elkaar beïnvloeden

- de prachtige duurzame Timokast van onze sponsor Tintelijn

Wat gebeurt er als we anderen bewonderen? Welk effect hebben goede en slechte morele voorbeelden op ons? En welke verhalen kunnen we beter verspreiden: die van het kwaad - om voor op te passen, of die van de goedheid - om geïnspireerd te worden?  

In deze aflevering kijken we allemaal in eigen boezem en ontdekken we hoe gefascineerd we zijn door het extreme kwaad, door true crime en thrillers bijvoorbeeld - maar ook hoe inspirerende figuren in de geschiedenis ons kunnen optillen.  

Christophe Busch, criminoloog gespecialiseerd in extremisme en radicalisering en directeur van het Hannah Arendt Instituut, toont ons hoe het bestuderen van het grote kwaad ons iets kan leren over de mens en zijn vermogen om te herstellen. En hoe we door het delen van actiegerichte voorbeelden van kleine goedheid en mogelijke manieren om te reageren op ‘het kwade’ een positief verschil kunnen maken. Een hoopvolle aflevering vol wijsheid van grote denkers en Holocaust-overlevers: over o.a. post-traumatische groei, amor mundi en een positief omstaanderseffect. 

 

Bronnen: 


het Hannah Arendt Insituut 


Christophe Busch’s nieuwe boek: “De duivel in elk van ons” 


memoires vol wijsheid van Holocaust-overlevers: “De Keuze” van Edith Eger, “De zin van het bestaan” van Viktor Frankl, “Is dit een mens” van Primo Levi, “De gelukkigste man van de wereld” van Eddy Jaku 


podcast “Amor Mundi” van Klara over Hannah Arendt 


Onderzoek van Jonathan Haidt naar het opgetild worden door moreel goede voorbeelden vind je in zijn boek ‘The Happiness Hypothesis’ 


Onderzoek naar het celebrity worship syndrome 


Het omstanderseffect en hoe het vermeden kan worden (met Griet uit aflevering 3) 


Autodelen via onze sponsor Cozywheels