I hjärnan på Louise Epstein Sveriges Radio
-
- Science
En underhållande podd om hjärnan och psyket. Med Louise Epstein, Anders Hansen och gäster. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Magnus Gylje
-
Tupplur på gott och ont
En liten sovstund på dagen är det en prestationshöjare eller en sömnförstörare?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Världsledare som Winston Churchill och John F Kennedy brukade sova middag och menade att tupplurarna var förklaringen till deras höga arbetskapacitet. Samtidigt hävdar många att en sovstund på dagen kan försämra nattsömnen. Vad gäller egentligen?
Sömnforskaren Christian Benedict gästar Louise för att ge oss klara besked.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet
Producent: Tommie Jönsson
Kontakt: hjarnan@sverigesradio.se -
Slipp bråka om samma sak i ett helt äktenskap
Louise och Jenny Jägerfeld lär ut knepen som får slut på upprepande konflikter som samma sak.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Några ämnen återkommer när par bråkar. Som disk, pengar och sex. Vilka är de bakomliggande orsakerna? Och är målet med en relation att minimera antalet bråk?
Programledare: Louise EpsteinGäst: Jenny Jägerfeld, psykologProducent: Kicki Möller -
Energitjuven möter världen
Var går gränsen mellan att vara en irriterande energitjuv och att ta den plats man förtjänar?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Ingen vill suga musten ur sin omgivning och alla vill bidra med energi. Hur går det till i praktiken? Louise och Anna Bennich reder ut.
Programledare: Louise EpsteinGäst: Anna Bennich, psykologProducent: Kicki Möller -
Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om träning
Vilka träningsformer ger bäst resultat för minne, mående och tanke? I ett tidigare avsnitt lyftes konditionsträning och yoga fram men lyssnarna har följdfrågor. Anders Hansen svarar gärna på dem.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Ger dans, tuffa skogsvandringar och hemmagympa framför tv:n samma goda resultat i hjärnan som andra träningsmetoder? Vad kan man göra om man är fysiskt förhindrad från att motionera? Och finns det ett minimum för vad som kan kallas fysisk träning?
Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, psykiater och författareProducent: Tommie JönssonKontakt: hjarnan@sverigesradio.se -
Föräldrar som oroar sig för mycket
Louise och Erik Andersson reder ut varför ett barn ofta väcker stark oro hos sina föräldrar. När är det läge att oroa sig och när ska man låta bli?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Barn väcker en helt egen sorts oro. Många gånger är den meningsfull och skyddar barnet från faror. Andra gånger är den orimligt stark och gör ingen nytta vare sig för en själv eller barnet. I det här avsnittet tar vi reda på hur oroliga vi behöver vara för isvakar, höga träd och vita skåpbilar.
Programledare: Louise EpsteinGäst: Erik Andersson, psykolog Karolinska InstitutetProducent: Kicki Möller -
Bästa knepen för att sova bättre
Mobilförbud, perfekt sovrumstemperatur, mörkläggningsgardiner, vädring av madrasser det finns många detaljer att skruva på när man vill optimera sin sömn. Men vilka fungerar bäst?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise Epstein kallar in sömnforskaren Christian Benedict för att reda ut vilka knep som leder till den bästa nattsömnen. Vad är vetenskapligt belagt och vad är nonsens?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet
Producent: Tommie Jönsson
Kontakt: hjarnan@sverigesradio.se