37 episodes

Этот подкаст — безопасная зона для женщин: познакомьтесь с историями других, примиритесь со своей. Голоса реальных женщин переплетаются с интервью с психологами, гинекологами, экспертами из разных сфер.
Об авторе: Вика Малахова (Ким) — журналист, редактор, выпускница факультета журналистики МГУ. Работала в Allure, ELLE, Glamour.
Мы открыты для обратной связи — давайте говорить и слушать друг друга вместе.
Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Instagram Вики: @vikimmi
Подкаст Виток выходит с 2019 года.

Виток / W-Talk Вика Малахова (Ким)

    • Society & Culture
    • 4.9 • 19 Ratings

Этот подкаст — безопасная зона для женщин: познакомьтесь с историями других, примиритесь со своей. Голоса реальных женщин переплетаются с интервью с психологами, гинекологами, экспертами из разных сфер.
Об авторе: Вика Малахова (Ким) — журналист, редактор, выпускница факультета журналистики МГУ. Работала в Allure, ELLE, Glamour.
Мы открыты для обратной связи — давайте говорить и слушать друг друга вместе.
Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Instagram Вики: @vikimmi
Подкаст Виток выходит с 2019 года.

    Ксения Гринева, чайный мастер: «Чай — это инструмент и помощник»

    Ксения Гринева, чайный мастер: «Чай — это инструмент и помощник»

    У меня в гостях Ксения Гринева, историк, теософ, ароматерапевт, чайный мастер. С Ксюшей мы познакомились год назад: она стала человеком, которая рассказала мне о чае и его свойствах. О том, что каждый чайный лист — это кладезь ценных эфирных масел, которые могут влиять на наш организм. О том, что хороший чай хранится в холодильнике и пьется без десерта. И о том, что чай может стать инструментом в практиках на пути к себе.

    Приятного прослушивания.

    📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

    🔗Моя страница Instagram: ihttps://www.instagram.com/vikimmi/

    🔗Instagram проекта Ксении: https://www.instagram.com/thetherapie/

    • 59 min
    Разговор с психологом. Екатерина Левина — о женственности и самооценке

    Разговор с психологом. Екатерина Левина — о женственности и самооценке

    Что такое и как формируется здоровая самооценка? Можно ли дать определение женственности? В век, когда информационное поле кипит марафонами и курсами, обещающими помочь женщинам узнать себя и к себе вернуться, мне стало интересно услышать мнение психолога. В этот раз на вопросы (мои и ваши) отвечает клинический психолог Екатерина Левина.

    ⚡Промокод "WTALK" дает скидку 35% на Ozon на все продукты Veet от официального продавца до 31 июля.
    🔗 Ссылка: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/

    Приятного прослушивания!

    📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

    Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
    Instagram Екатерины: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

    Мой чек-лист заботы о себе:
    • Записаться на консультацию к терапевту (лучшая помощь в моменты кризиса и выгорания)
    • Поговорить с близким человеком — максимально честно
    • Отключить уведомления на телефоне
    • А лучше удалить социальные сети на несколько дней и посмотреть, что из этого выйдет
    • Выпить любимый напиток (у меня это хороший качественный чай или какао на кокосовом молоке). Если хочется, из красивой чашки
    • Молитва или медитация
    • Хотя бы пять минут в тишине
    • Провести время с хорошей книгой. Моя последняя находка — «Сага о Щукиных»
    • Записаться в любимый салон красоты. Недавно пришла на маникюр, а в итоге спонтанно осталась у косметолога. Просто захотелось.
    • Если нет времени на салон, поухаживать за собой дома. Депиляция (не забудьте про промокод на продукцию Veet), ванна, маска, медленное нанесение крема или масла, сахарный скраб
    • Посмотрите хорошее кино. Беспроигрышный вариант — «Полночь в Париже»
    • Отправиться на прогулку в парк. Я обожаю скандинавскую ходьбу с палками
    • Или сделать легкую тренировку дома
    • Выспаться
    • Успокоиться, подышать и дать себе время
    • Придумать свой идеально подходящий способ

    • 1 hr 8 min
    Катя IOWA: «Мы больше, чем нам кажется»

    Катя IOWA: «Мы больше, чем нам кажется»

    Катя Иванчикова IOWA — солистка группы IOWA, автор песен, слова которых знает вся страна. Человек, чей образ мыслей сбивает с ног, чей голос запускает бег мурашек по телу.

    «Я хочу расширять других людей» — «Женщина во мне ждет, когда я проснусь» — «Важно принимать свою правду». Я готова расписать этот выпуск, разобрать по крупицам-цитатам и слушать бесконечно. Разговор-поддержка, разговор-объятье. Обязательно дойдите до конца.

    Приятного прослушивания!

    Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
    Instagram Кати: https://www.instagram.com/katya_iowa/

    • 1 hr 17 min
    Дарья Золотухина: «Я хочу быть внимательнее к людям и к тому, что происходит вокруг»

    Дарья Золотухина: «Я хочу быть внимательнее к людям и к тому, что происходит вокруг»

    Даша Золотухина — директор по маркетингу группы компаний Яндекс.Такси (Еда, Лавка, Такси, Маркет). В свободное время — креативный продюсер, художник (за ее плечами — первый иммерсивный спектакль «Чёрный Русский», арт-проект коллаборативный медитации «Ракушка» - The Shell).

    Этот выпуск не совсем про работу. Он про книги, творчество, свободу, поиск баланса, смену сознания после карантинного заточения прошлого года, благодарность и жажду знаний.

    Приятного прослушивания.

    Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: ihttps://www.instagram.com/vikimmi/
    Instagram Даши: https://www.instagram.com/daria_zolot/

    Что понравилось Даше за последнее время:

    1. «Британское искусство. От Хогарта до Бэнкси». Книга журналиста и арт-критика The Guardian Джонатана Джонса.

    Об истории британского искусства в контексте науки, политики, торговли и моды, популярной культуры за три века, от эпохи Ньютона до «Молодых британских художников» нашего времени (Херст, Бэнкси, Бэкон).

    2. The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference, https://www.amazon.com/Tipping-Point-Little-Things-Di..
    О том, как начинаются и распространяются социальные эпидемии, от моды на хип-хоп до суицида.

    3. «Пройти сквозь стены. Автобиография», Марина Абрамович
    Моя личная связь с ее творчеством имеет предысторию — я училась на художника перформанса, делала реперформинги ее работ, погружалась в ее метод. В январе 2020-го познакомилась с Мариной в Индии на ретрите, эта встреча стала импульсом к созданию моего арт-проекта коллаборативной медитации The Shell.

    4 «1913. Лето целого века», Флориан Иллиес
    Для любителей и тех, кто более-менее разбирается в искусстве и культуре 20 века, в главных игроках этой сцены. Книга — как возможность побывать в гостях у писателей и художников.

    5. «Netflix, Сильнейшие», Патти МакКорд
    Пример, как действуют вдохновляющие лидеры.

    6. «Сага о Щукиных», Наталья Семенова
    Просто невероятная биографическая работа о Сергее Щукине и его коллекции, человеке, открывшего России Сезанна, Гогена, Матисса и Пикассо.

    Лекции, курсы, документальное кино:

    1. Fyre Festival (Netflix), документалка о том, как не надо делать, редкий кейс, когда можно учиться на ошибках других. О несостоявшемся грандиозном фестивале Fyre Festival.

    2. Трендрепорт Маши Т

    • 56 min
    Катерина Ленгольд: «У меня есть слабые стороны — и это окей»

    Катерина Ленгольд: «У меня есть слабые стороны — и это окей»

    Катерина Ленгольд — предприниматель, инвестор, автор книг-бестселлеров.
    В 23 года она продала свой стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Кремниевой долине. Про ее карьеру и способности к инвестициям и жонглированию космическими цифрами можно прочитать на ее собственном сайте. Мне было интересно другое — поэтому этот выпуск про выгорание, книги, отношения с работой, эго, терпение , информационный детокс и стабильность.

    Приятного прослушивания!

    Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

    Отмечайте нас с Катериной в социальных сетях и оставайтесь на связи.

    Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n
    Instagram Катерины: https://www.instagram.com/katerinalengold/?hl=ru
    Сайт Катерины: https://www.lengold.org
    Книга Катерины Ленгольд "Agile Life": https://www.alpinabook.ru/catalog/book-671111/
    Подкаст Саши Кретовой: https://shor.by/bezlaikov

    Конкурс с издательством «Альпина Паблишер:
    Чтобы выиграть книгу Катерины Ленгольд «Agile Life», оставьте отзыв и оценку на платформе, на которой вы слушаете этот подкаст — это могут быть лайк и комментарий на SoundCloud, или отзыв на Apple. Хотите увеличить свои шансы на выигрыш или платформа не позволяет оставить отзыв — переходите в мой Инстаграм и ищите там пост с обложкой книги.

    • 1 hr 6 min
    Шура Кузнецова: «Идти свой путь — самое сложное»

    Шура Кузнецова: «Идти свой путь — самое сложное»

    Шура Кузнецова — музыкальный исполнитель, автор песен, человек с большим талантом и невероятным чувством музыки. У неё живые честные мысли, эмоции через край, настоящие рассуждения обо всем: музыке, любви (к людям и к себе), жизни, творчестве.
    И их можно послушать в этом подкасте.

    Приятного прослушивания!

    Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.
    Отмечайте нас с Шурой в социальных сетях и оставайтесь на связи.
    Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n
    Instagram Шуры: https://instagram.com/ladykarnaval?igshid=tu2e09hx5rc3

    • 1 hr

Customer Reviews

4.9 out of 5
19 Ratings

19 Ratings

Алия Жаукеева ,

Сильно отозвался выпуск о любви к своему телу

Спасибо за выпуск! Это великолепно!

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To