13 episodes

Поиск ответов на вопросы об эго, осознанности, духовности, связи с миром.
Эти вопросы Асем и Кима обсуждают в этом подкасте "В поисках ДЗЭН"
Асем - в йоге уже 12 лет, сертифицированный преподаватель по йоге (Индия, Франция, Россия). Асем не ест мясо уже 7 лет, она сертифицированный диетолог института международных исследований г. Гановер. Организатор йога-туров, основатель http://artyogastudio.kz/
Кима - интересуется медитацией и самопознанием, духовностью, осознанностью. Она в начале пути, и у нее возникает много вопросов на темы внутреннего мира, осознанности, духовности.

В поисках Дзэн Кима и Асем

    • Spirituality
    • 5.0, 12 Ratings

Поиск ответов на вопросы об эго, осознанности, духовности, связи с миром.
Эти вопросы Асем и Кима обсуждают в этом подкасте "В поисках ДЗЭН"
Асем - в йоге уже 12 лет, сертифицированный преподаватель по йоге (Индия, Франция, Россия). Асем не ест мясо уже 7 лет, она сертифицированный диетолог института международных исследований г. Гановер. Организатор йога-туров, основатель http://artyogastudio.kz/
Кима - интересуется медитацией и самопознанием, духовностью, осознанностью. Она в начале пути, и у нее возникает много вопросов на темы внутреннего мира, осознанности, духовности.

    13. Про чувство вины

    13. Про чувство вины

    Сегодня говорим о чувстве вины, когда оно нас посещает, как с ним быть и бывает ли оно экологичным?

    *****

    Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)

    Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel

    • 19 min
    12. Уязвимость - что это?

    12. Уязвимость - что это?

    Сегодня мы говорим о теме уязвимости. Что такое уязвимость, как она связана с эмоциональным интеллектом, стыдом и осознанностью. Хорошо или плохо быть уязвимым, и всегда ли ее нужно проявлять.

    *****

    Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)

    Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel

    • 20 min
    11. Вегетарианство и веганство

    11. Вегетарианство и веганство

    Асема поделилась своим опытом за 7 лет вегетарианства, рассказала об отличии вегетарианства и веганства и почему она решила стать вегетарианкой. Как ей удается придерживаться вегетарианства в нашем казахском обществе мясоедов, как она совмещала вегетарианство с беременностью и материнством

    *****

    Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)

    Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel

    • 19 min
    10. Отношения с нашим телом

    10. Отношения с нашим телом

    Мы и наше тело. Как мы к нему относимся, любим ли мы его? Принимаем ли его как данность, имеем ли к нему претензии. Как относимся к видоизменению нашего тела и внешности с годами. Сегодняшний эпизод посвящен нашим отношениям с телом

    *****

    Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)

    Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel

    • 18 min
    9. Випассана - 10 дней молчания

    9. Випассана - 10 дней молчания

    Випассана - это техника медитации. Мы практиковали эту технику с Асем в "лагере молчания", куда мы ездили на 10 дней. Практикала включает в себя 10 дней молчания и медитации по 11 часов в день, отказ от гаджетов, любых  отвлечений ума.  Как нам дался этот опыт, что мы из него вынесли и как это проходит - в этом эпизоде 

    dhamma.org - сайт, где указаны лагеря Випассаны по всему миру. 

    *****

    Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)

    Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel

    • 19 min
    8. Медитация с Асем

    8. Медитация с Асем

    В этом эпизоде мы предлагаем вам практику медитации с концентрацией на дыхании.

    Время: 10 минут.
    Для практики медитации нужно принять удобное положение:

    1) сидя на полу со скрещенными ногами, можно подложить поед или подушку под ягодицы

    2) сидя на стуле, не облакачиваясь на спинку стула.

    В обоих вариантах самое главное держать ровную спину, не округляться, в все время тянуться за макушкой вверх.

    Эту практику можно выполнять в любое свободное время.

    • 9 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
12 Ratings

12 Ratings

issabota ,

Отзыв

Спасибо) классный подкаст. Эпизод с питанием🔥🔥🔥

Салта Нуриева ,

Душевность

Замечательный подкаст девочки! Очень душевный и искрений❤️ и темы очень жизненные, самый легкий и самый тяжелый путь в свой внутренний мир. Удачи Вам!

Top Podcasts In Spirituality

Listeners Also Subscribed To