ДЕРЖИ ТЕМ‪П‬ Академия марафона

У нас в гостях Саша Вылегжанин — создатель ютуб-канала «Нелегкая атлетика» и бренда одежды New Athletics, бегун-любитель с опытом в профессиональном хоккейном спорте.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как комфортно жить и быстро бегать с диагнозом сахарный диабет

- Видео на какие беговые темы набирают больше всего просмотров

- Каково это — тренироваться у Николая Чавкина

- Зачем любителю ездить на сборы в Кению и участвовать в мейджерах

- В каком районе Москвы Саша придумал футболку с мемом про «Динамо бежит?»

- И что вдохновляет его на творчество и бизнес-проекты.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают начавшийся беговой сезон на шоссе и традиционные заботы бегунов: кроссовки, часы, натёртости от одежды, проблемы с ЖКТ на забегах, количество стартов и выбор кластеров. А еще объявляют розыгрыш отличных академических носков.

📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/GtbGUCTf2gI

👉 Подписаться на телеграм-канал «Держи темп» и участвовать в конкурсе: t.me/runpodcast

👟 Статья про кроссовки для бега
🔺 Быть в курсе новостей «Академии марафона»: t.me/academymarathonru

У нас в гостях Маша Бокова — финишер шести марафонов-мейджеров, опытный управленец и партнёр стартапа, официальный пейсмейкер забегов Бегового сообщества и просто замечательный человек.

Из выпуске ты узнаешь:

- Как Маша получила медаль своего первого забега, пробежав не всю дистанцию целиком

- Почему решила собрать комбо из шести главных марафонов мира и сколько лет ушло на это

- Сложно ли собрать нужную сумму, чтобы зарегистрироваться на мейджер через благотворительность

- Чем Маша занималась в гостиничном бизнесе, как организовала коворкинги и что привело её к созданию проекта в Азии

- И где искать мотивацию тренироваться дальше, когда за плечами десять лет участия в забегах.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Гость эпизода — Вова Азманов, спортсмен «Академии марафона» с трехлетнем стажем, который работает в Тинькофф и растит двух сыновей.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как в 35 лет перестать вести разгульный образ жизни, заняться собой и похудеть на 15 кг

- Что не так с трассой Гонконгского марафона, а что в той беговой поездке было классного

- О наблюдениях за поисками сына и безусловной поддержке любых его увлечений

- Почему Вова мечтает пробежать когда-нибудь Comrades

- И когда нам ждать от него увлекательных историй про марафон в Австралии.

💥 Тот самый мультик про Флэша для вдохновения

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

У нас в гостях Лидия Колганова — бегун-любитель, которая курирует спортивное направление в бизнес-клубе «Атланты» и является лидером бегового клуба, созданного внутри этого сообщества. Из выпуска ты узнаешь:

Чем занимаются культурологи и зачем Лида пять лет делала «массаж мозга» китайским языком
Как и почему однажды она вышла и побежала
Хорошая ли идея — пробежать первый марафон, чтобы снять адский стресс
Что происходит на встречах бизнес-клуба «Атланты» и почему это не секта
И как бег ради глубокой проработки себя перешел в разряд истории про других людей.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Гость этого эпизода — Евгений Роднов, спортсмен «Академии марафона», который тренируется дистанционно, живя в Белогорске Амурской области. Женя — предприниматель, отец двоих дочерей и увлеченный несколькими видами спорта любитель. Из выпуска ты узнаешь:

Что объединяет и разнит рогейн, ориентирование, трейл и шоссейный бег
Как травма и прослушивание «Держи темп» привели Женю в беговой клуб
Какой была борода Евгения, когда он решил, что побреется только после бегового рекорда
Историю про то, как восьмилетняя дочь обошла на соревнованиях по ориентированию своих родителей
И как так вышло, что инженер однажды занялся кондитерским делом.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке