31 min
Как поддержать себя, когда мир штормит Что-то на окейном
-
- Mental Health
В этом эпизоде мы говорим об изменениях в современном мире и в частности обсуждаем тему вторичной травмы или травмы свидетеля, когда с развитием технологий и трансляции онлайн различных событий в формате POV (от первого лица), мы можем получить травму свидетеля просто открыв телефон.
В эпизоде мы обсуждаем современные экономические модели описания мира, которые, похоже, отражают не только экономические процессы, но и жизненные. Пост о том, как описывают мир экономисты можно прочитать тут — https://t.me/iamokyouok/654
В этом эпизоде, мы говорим о том, что каждому сейчас нужна хорошая экипировка с техниками саморегуляции, чтобы поддержать себя в сложных процессах.
1:35:00 — Содержание эпизода
2:40:00 — Как изменения описывают экономисты (VUCA, BANI, SHIVA, TACI)
5:40:00 — Травма свидетеля (вторичная травма)
8:00:00 — ЕМДР
13:50:00 — Окно толерантности
16:50:00 — Три уровня саморегуляции
21:10:00 — Физиологическое дыхание (дыхательное упражнение)
22:44:00 — Техника активации парасимпатической нервной системы
24:30:00 — Техники для помощи при травме свидетеля
29:00:00 — Итоги
Эксперты, этого эпизода:
Мария Тереза (Рези) Този — преподаватель и супервизор в Транзактном Анализе в области психотерапии (TSTA-p). Награждена Золотой медалью за выдающиеся заслуги в EATA.
Екатерина Кабанова — психолог , преподаватель психологии, полимодальный супервизор, телесно-ориентированный терапевт, сооснователь клуба «Мастерская Психолога» https://psychologyspace.ru/masterskaya
https://www.instagram.com/ekaterina_kabanova.psy?igsh=aG40ZnI4eWdqb3U=
Александра Иванина — немедицинский психотерапевт, кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика, практик EMDR, организатор ТА семинаров https://t.me/taseminars
https://alexandraivanina.com
Татьяна Моравская — психолог, преподаватель психологии, немедицинский психотерапевт.
https://moravitana.ru/
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok
Контакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)
https://www.borodkina.com
По вопросам
В этом эпизоде мы говорим об изменениях в современном мире и в частности обсуждаем тему вторичной травмы или травмы свидетеля, когда с развитием технологий и трансляции онлайн различных событий в формате POV (от первого лица), мы можем получить травму свидетеля просто открыв телефон.
В эпизоде мы обсуждаем современные экономические модели описания мира, которые, похоже, отражают не только экономические процессы, но и жизненные. Пост о том, как описывают мир экономисты можно прочитать тут — https://t.me/iamokyouok/654
В этом эпизоде, мы говорим о том, что каждому сейчас нужна хорошая экипировка с техниками саморегуляции, чтобы поддержать себя в сложных процессах.
1:35:00 — Содержание эпизода
2:40:00 — Как изменения описывают экономисты (VUCA, BANI, SHIVA, TACI)
5:40:00 — Травма свидетеля (вторичная травма)
8:00:00 — ЕМДР
13:50:00 — Окно толерантности
16:50:00 — Три уровня саморегуляции
21:10:00 — Физиологическое дыхание (дыхательное упражнение)
22:44:00 — Техника активации парасимпатической нервной системы
24:30:00 — Техники для помощи при травме свидетеля
29:00:00 — Итоги
Эксперты, этого эпизода:
Мария Тереза (Рези) Този — преподаватель и супервизор в Транзактном Анализе в области психотерапии (TSTA-p). Награждена Золотой медалью за выдающиеся заслуги в EATA.
Екатерина Кабанова — психолог , преподаватель психологии, полимодальный супервизор, телесно-ориентированный терапевт, сооснователь клуба «Мастерская Психолога» https://psychologyspace.ru/masterskaya
https://www.instagram.com/ekaterina_kabanova.psy?igsh=aG40ZnI4eWdqb3U=
Александра Иванина — немедицинский психотерапевт, кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика, практик EMDR, организатор ТА семинаров https://t.me/taseminars
https://alexandraivanina.com
Татьяна Моравская — психолог, преподаватель психологии, немедицинский психотерапевт.
https://moravitana.ru/
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok
Контакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)
https://www.borodkina.com
По вопросам
31 min