聽康‪健‬ 天下雜誌

夏至過後，每天出門都是苦差事，撲面而來的暑氣，讓人就算站著不動也爆汗。這集邀請到中醫師林英任來聊聊，4大常見的夏季病，中醫如何保養，面對酷暑該怎麼排濕解熱，有實用的消暑好食物和茶飲方子推薦，今天就來試試吧！

這集您將聽到：
1.夏季消暑，「心靜自然涼」真的有用嗎？
2.流汗可排濕、排毒，自汗、盜汗、無汗的狀況如何影響健康？
3.常見的4種「夏季病」，成因為何？如何調養？
4.消暑當令好物：蓮花全身都是寶。有哪些功效？如何應用？
5.瓜果抗中暑，清涼解暑白虎湯，使用的西瓜翠衣是什麼？
6.相傳西瓜會愈吃愈上火，真的嗎？
7.健脾利濕，試試南方的人參--荸薺。
8.夏季上火，菊花茶、金銀花雖然是清熱涼血好茶飲，但若身體虛，恐愈喝愈累，應改用哪種？
9.錯誤消暑行為。
10.刮痧可以排火氣，正確刮痧部位是哪邊？有哪些注意事項？
11.三伏貼促進氣血運行，也可防中暑。

#夏至 #排濕 #消暑 #三伏貼 #夏季病 #排汗 #荷花茶 #藕粉 #蓮子 #荸薺 #西瓜 #翠衣 #白虎湯 #菊花茶 #金銀花 #枸杞 #地骨木 #健脾利濕 #刮痧 #氣血運行順暢 #避免中暑

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製作團隊：林慧淳，邵晉璿
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隨著人類平均壽命的不斷延長，除了健康以外，如何提升老後的生活品質？讓自己能夠優雅的老化也是尤為重要！今天我們邀請到了 # 腦科學家曾文毅醫師 和 #國泰世華銀行陳美娟協理 ，來為我們講解該怎麼預防大腦的退化以及老後安全網的建立到底可以怎麼做！

> 35歲大腦就開始退化我們該如何自救？

> 安養信託到底是什麼？是有錢人的專利嗎？

> 好的財務規劃能夠增加心理安全感延後腦部退化！

康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏
#安養信託 #理財 #財務規劃 #信託 #腦 #失智 #退化 #詐騙 #不動產

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在這個快速變遷的世界裡，科技不斷地塑造著我們的生活，而在醫療領域，實現精準醫療更是近年來備受矚目的話題。在「癌症問康健」這一集中，我們將深入探討南桃園新醫療時代的到來，透過聯新國際醫院癌症醫療中心的專家，揭開精準醫療的新面貌。

本集邀請聯新國際醫院放射腫瘤科宋時雨醫師，深入了解聯新癌症治療中心透過什麼樣的方式讓醫療更加個性化、準確，讓病患可以享受到更好的治療效果。

✅本集你將會聽到：
03:53 放射治療為癌症病患的療程帶來的好處有什麼？
05:38 哪些癌症適合放射治療？
12:40 何謂全人照護？聯新的「跨科整合」特色如何幫助癌症患者更好地應對治療過程中的挑戰？
16:48 創新醫材「好神刀」為桃園地區的癌友們帶來的改變
24:17 關於癌症治療，給聽眾的提醒或叮嚀

主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉
來賓：聯新國際醫院放射腫瘤科 宋時雨醫師
製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧

本集節目合作推薦：聯新國際醫院
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肝怒不敢言！肝沒有神經，出現異常的時候或許根本無感，在操壞肝之前，難道真的一點徵兆都沒有嗎？日常生活中又該怎麼及時養肝、護肝？本集邀請 #馬偕醫院生物科技醫學部主任陳裕仁醫師，公開他的養肝祕技和研究成果！
> 肝功能不好會怎樣？
> 日常哪些行為會傷肝？肝出現異常時如何及時察覺？
> 怎麼正確護肝、養肝、挑選保養品？
> 牛樟芝和靈芝，有什麼不一樣？

>獲得專利認證：馬偕一號MMH01（專利牛樟芝皿培式子實體萃取物） 、醇溶蛋白（專利台梗九號米萃取物）
#合作推薦
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MBTI大解析又來了！大部分都是在討論Ｉ人和Ｅ人的差異，其實每個字母都代表不同的特質，你知道「S人」和「N人」差在哪嗎？「減壓練習室」邀請林佳慧心理師來分享～

1.MBTI的S和N分別代表什麼意思？
2.S和N傾向的人各別有什麼特質？
3.在工作/社交/感情中，表現出來或處理、看待事情的方法有差異？
4.S和N傾向的人要怎麼合作、溝通？
5.S和N傾向的人如何發揮長處優勢？
6.S和N傾向的人有什麼需要注意的？

生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！
減壓練習室｜每週二更新@聽康健
監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿

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相信你跟我一樣，在某些時候就是特別想吃一些高油、重鹹、或甜蜜蜜的東西，想戒掉這些所謂的「垃圾食物」好難啊！真的是「吃了傷身、不吃傷心」嗎？本集邀請到營養師呂青霞來告訴我們，不必這麼糾結啦！只要把握正確的吃法，垃圾食物還是可以開心吃，反而是3大錯誤飲食習慣，容易讓人肥到停不下來！


✅這集您將聽到：
1.食物有「優質食物」或「垃圾食物」之分嗎？如何定義？
2.為什麼垃圾食物特別香？哪些時間或狀態之下，身體對垃圾食物特別有慾望？
3.速食店餐點是垃圾食物嗎？營養師有不同看法。
4.好想吃炸雞！開心吃完也別怕，如何補救？
5.如何判斷這餐是「垃圾餐」？簡單一招就知道。
6.披薩是垃圾食物嗎？吃完披薩之後要補充的其實不是青菜，而是…
7.相對不那麼垃圾的零食，有哪些？
8.讓人胖的未必只有垃圾食物，其實有些不好的飲食習慣或迷思，更容易害人變胖，營養師解析3大常見錯誤習慣。

#垃圾食物健康吃 #高油 #重鹹 #高糖 #速食 #炸雞 #披薩 #吃對零食不發胖 #空腹運動 #三餐不定時 #吃了傷身不吃傷心 #優質食物必備要素#增肌減脂

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