37 episodes

Cambia le tue abitudini è il progetto dedicato alla crescita personale, produttività, cambiamento e carriera. Ti aiuta se vuoi essere produttivo, vuoi fare una carriera, oppure sei in cerca di una svolta. Questo podcast pensa a strategie e metodi per non restare indietro, per migliorare ogni giorno anche nelle piccole cose: in definitiva per essere produttivo a casa, nello studio, negli affetti e nel lavoro.

Cambia le tue Abitudini Domenico Marra

    • Self Help

Cambia le tue abitudini è il progetto dedicato alla crescita personale, produttività, cambiamento e carriera. Ti aiuta se vuoi essere produttivo, vuoi fare una carriera, oppure sei in cerca di una svolta. Questo podcast pensa a strategie e metodi per non restare indietro, per migliorare ogni giorno anche nelle piccole cose: in definitiva per essere produttivo a casa, nello studio, negli affetti e nel lavoro.

    La grande bugia del multitasking

    La grande bugia del multitasking

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    Ma il multitasking ci rende più stupidi?

    Cos’è il Multitasking?
    Come il multitasking influenza la salute mentale
    Come il multitasking influenza la capacità di imparare cose nuove
    Tecnologia e Multitasking
    Strumenti per aiutarti ad essere Monotask (Focus Assist, Flipd, StayFocusd, Calm)

    • 17 min
    Mamba Mentality: 5 lezioni da Kobe Bryant

    Mamba Mentality: 5 lezioni da Kobe Bryant

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    Mentre il mondo continua a piangere la morte improvvisa e tragica di Kobe Bryant, i fan dell'atleta ricordano anche ciò che lo ha reso uno dei giocatori di basket più iconici della storia. Sia dentro che fuori dal campo, Bryant si è costantemente sforzato di essere la migliore versione di se stesso, grazie a quella che spesso ha definito "Mamba Mentality".
    Audio Credit: Intervista a RadioDeejay
    Audio Credit: #SempreKobe

    • 28 min
    Non controllare sempre la email

    Non controllare sempre la email

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    Trascorriamo il 28% della giornata lavorativa leggendo e rispondendo alle email, secondo un’analisi McKinsey: ciò equivale a 2,6 ore di lavoro e 120 messaggi ricevuti al giorno. Davvero troppo. Nell'episodio n.17 mettiamo a fuoco alcuni esempi e trucchi per ridurre in modo drastico l'utilizzo della e-mail, liberando tempo ed energie. La maggior parte dei professionisti ha fatto ricorso a uno dei due meccanismi estremi di gestione come ultimo tentativo di sopravvivere all'assalto senza fine delle mail: da un lato, ci sono i devoti dello inbox zero che tengono compulsivamente chiare le loro caselle di posta in arrivo, e, dall'altro, ci sono quelli che hanno essenzialmente rinunciato. Le e-mail entrano nella loro casella di posta e ci rimangono. Leggi anche Elimina le notifiche push .

    • 29 min
    Guida a Todoist (e tieni tutto sotto controllo)

    Guida a Todoist (e tieni tutto sotto controllo)

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    Todoist è una delle applicazioni di gestione delle attività più famose al mondo. Negli ultimi 5 anni, l’ho vista apparire sul podio di centinaia di elenchi e migliaia di volte sui social media, come uno dei modi migliori per gestire i tuoi compiti. Todoist è in continua evoluzione: emerge chiaramente l’incredibile sforzo che stanno facendo gli sviluppatori. L'episodio #16 di questo podcast è una recensione completa di Todoist: parleremo di funzionalità, piattaforme, design, ed altro ancora. Ho scritto un articolo molto approfondito qui.  

    • 20 min
    7 Modi per essere un dipendente al top

    7 Modi per essere un dipendente al top

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    💢 Sei ancora li a pensare come crescere professionalmente? Essere un dipendente indispensabile può fare la differenza: dipende dal livello di impegno e da quanto siamo disposti a metterci in gioco. Ecco 7 consigli per essere un dipendente al top. Ecco 7 consigli per essere un dipendente al top 1. Diventa l’amministratore delegato della tua carriera 2. Utilizza l’intelligenza emotiva 3. Riconosci il fallimento 4. Riposa a sufficienza 5. Plasma l’ambiente in ufficio 6. Valuta le tue prestazioni 7. Rendi la comunicazione efficace, la tua priorità Ascolta anche l'episodio 6 "Attrai il lavoro dei sogni". Leggi l'articolo su come la postazione di lavoro incide la nostra produttività

    • 19 min
    6 Libri di Crescita Personale

    6 Libri di Crescita Personale

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    Se è la prima volta che ascolti questo podcast ti avviso: se non hai nessuna intenzione di leggere un libro, o un ebook, ascoltare un audio libro, e vuoi continuare a rimanere nella tua ignoranza, per favore non ascoltare questo episodio.
    Proprio come il tuo corpo ha bisogno di un regime alimentare sano, la tua mente ha bisogno di una sana dieta informativa. Per evolvere come individuo, è essenziale nutrire la mente con nuove idee e informazioni.
    Ogni giorno, dedica almeno 15-30 minuti alla lettura di libri o siti web che migliorano le tue conoscenze. Non leggere solo per divertirti, leggi per rimanere informato e allargare i tuoi orizzonti.
    Nutriti di contenuti che siano attuabili e che siano direttamente collegati ai tuoi obiettivi e alle tue aspirazioni.
    Eccoti la mia lista dei 6 libri imprescindibili:
    La dittatura delle abitudini – Charles Duhigg
    L’arte svedese di mettere in ordine – Margareta Magnusson
    The Game – Alessandro Baricco
    Niente teste di cazzo. Lezioni di vita e di leadership dagli All Blacks – James Kerr
    Mente calda, cuore aperto – Carolina Traverso
    L’arte della semplicità –  Dominique Loreau
    🙌🏻 Invia a @domenicomarra i tuoi messaggi audio, le tue domande, idee.
    I messaggi più belli saranno pubblicati nei prossimi episodi. A te la parola!

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    • 19 min

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