El Ayuno| Más Allá De Una Moda| Con Eduardo Miñano Enseñando Aprenderás | Pablo Garrido

Bienvenidos a Enseñando Aprenderás, a la sección Fitness en pocas palabras en la que con la compañía de @Edu_fitrainer ahondamos en temas de salud.

Muchos conocen el ayuno como una herramienta para perder peso. pero "no comer" o la ausencia de comida tiene muchos más beneficios para la salud que quitarte unos kilos, más bien, incluso te ayuda a ganar masa muscular por que ayuda a segregar la hormona del crecimiento.

El ayuno es un arma más poderosa que de la forma en la que el marketing nos lo vende.
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Edu trata las siguientes cuestiones:
- ¿Qué es el ayuno?
- ¿Qué beneficios nos aporta?
- ¿El ser humano está hecho para ayunar?
- ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando comemos y cuando dejamos de hacerlo?
- ¿El ayuno como algo mágico?
- Mitos sobre el ayuno
- Quien no debería ayunar.
Y por ultimo, como llevarlo a cabo.

"En lugar de usar medicina, ayuna por un día" Plutarco