Healthy by Jane Janett Nathal
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- Health & Fitness
Soy Health and Life Coach y quiero compartir contigo diferentes herramientas que te serán de utilidad para vivir en bienestar físico y mental.
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Ep. 9 Mitos al rededor de la dieta Keto
En este episodio quiero contarte los principales mitos que hay alrededor del tipo de alimentación low carb y cetogénico para que puedas tomar las decisiones correctas al alimentarte y le pierdas miedo a las grasas.
Si te interesa el tema y quieres más referencias, hay un libro que me encanta porque lo explica de una manera muy sencilla "Contra el Cáncer", del Dr. Joseph Mercola, te lo recomiendo.
Puedes seguirme en redes para cualquier duda que tengas y obtener más información sobre estos temas, así como recetas sencillas y deliciosas.
Encuéntrame en Instagram como @healthybyjane, en Facebook Healthy by Jane y en YouTube. Además, en mi página encontrarás recetas, recomendaciones y más tips que te servirán en este camino de bienestar.
Nos vemos en el siguiente episodio. -
Ep. 8 ¿Por qué hacer un diario de gratitud?
Agradecer es un buen hábito a desarrollar, pues brinda múltiples beneficios, como crear un círculo virtuoso, fortalecer la autoestima, mejorar salud física y mental y varios más que te cuento en este episodio.
Si quieres descargar un ejemplo de diario de gratitud, envíame un mensaje por Instagram para mandarte el PDF.
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Ep. 7 ¿Qué es la mente subconsciente?
¿Sabías que el 80% de nuestras acciones están regidas por la mente subconsciente? ¿Sabes qué es? En este episodio te lo cuento y te enseño las reglas básicas para redactar sugestiones o afirmaciones que funcionen.
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Ep. 6 Relación comida y mente
Muchas veces el fracaso o éxito de nuestros cambios de hábitos o alimentación dependen al 100 por ciento de las experiencias que tengamos guardadas en nuestra mente con relación a la comida. Acompáñame en este episodio a descubrir por qué.
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Ep. 5 Meditación para niños
Con el regreso a clases, muchos pequeños experimentan ansiedad, miedos y suelen presentar despertares o falta de sueño. Esta meditación les ayudará a relajarse, soltar miedos y descansar mejor.
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Ep. 4 ¿Qué es el ayuno intermitente?
Seguro has escuchado mucho hablar del ayuno intermitente, pero ¿sabes cómo llevarlo a cabo? Aquí te explico a grandes rasgos y platicaremos de algunos mitos y realidades sobre este tema.
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