Presteren kun je leren Maartje van Gestel

Even een iets ander soort podcast dan ik afgelopen jaren heb gepubliceerd. Geen informatief stuk of interview, maar een persoonlijke 'behind the Instagram scenes'. Ik hoop dat je me wat beter leert kennen, dat je ziet dat het leven niet zo picture perfect is, dat je je herkent en mee kunt groeien.

Leuk dat je meeluistert! In deze aflevering mijn verslag van de halve triathlon in Knokke-Heist. Ik vertel je mijn verhaal van de dag en deel tussendoor mijn tips en tricks met je voor je eigen triathlon. 

In deze video vertel ik je over mijn marathon voorbereiding, vat ik samen hoe jij je marathon voorbereiding kunt opbouwen en praat ik je bij over krachttraining, warming up, schoenen, eten tijdens het lopen, rekken en strekken en meer. 

Helaas is het geluid wat minder dan je gewend bent, met het opnemen van de video erbij is hier wat mis gegaan. 

In deze podcast spreek ik met stress- en loopbaancoach Hanneke Kuipers. We gaan in gesprek over je mentale belasting en belastbaarheid. Want kun je wel presteren als je mentale fitheid achterblijft? Hoe vindt je een balans tussen alle ballen die je omhoog wil houden? Wanneer is gewoon druk té druk? Ik hoop dat deze podcast je weer aanzet tot nadenken. 

In deze spontane podcast vertel ik je over het fietsparcours van Ironman Maastricht aankomende zondag, welke ik afgelopen zondag ben gaan verkennen. Ik vertel je het verhaal over mijn ervaring met stayeren en loop met je door hoe het zit met het wisselen en al die tasjes bij internationale triathlons.

In deze podcast bespreek ik een onderwerp waar het in een groepsgesprek van mijn programma over ging. Nu er weer meer sociale dingen te beleven zijn, hoe bepaal je daarin wat je wil? En hoe geef je dat aan? In deze podcast geef ik je mijn visie. 

Meer weten over mijn programma's of 1:1 coaching? Dat kan via www.maartjemaria.com