Sanar, ¿es una opción personal‪?‬ Claudia Alejandra Contreras Oropeza

Queremos ser plenos, trabajar en el yo, lograr nuestro sueño, vivir exitosos, pero, debemos trabajar primero en nuestras necesidades básicas, es decir:

De acuerdo a la pirámide de Maslow e interpretando su postura desde una morada emocional, quiero explicarte lo siguiente:

Cubrir nuestras necesidades fisiológicas comer, alimentarnos sana y correctamente, respirar, profunda y consciente, evacuar sanamente 

Necesidades de seguridad estas seguro? te sientes seguro? en tus relaciones? en tu profesión? en tu vida?

necesidades de afiliación o pertenencia, tienes un grupo? te identificas con él? te sientes incluido?

necesidades de reconocimiento, te valora? te sientes reconocido? te valoran los demás?

Esas necesidades son básicas, no puedes a la plenitud sin haber cubierto primero todas estas....

escucha el audio y si deseas trabajarlo escríbeme

clausconoro@gmail.com

clausconoro@yahoo.com






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Qué le da significado a a nuestra vida? cada uno tendrá la respuesta correcta porque está es tan única como tú, yo creo que los bienes y las posesiones son la cereza de nuestra vida, sin embargo, el amor, la compasión, la solidaridad, la sororidad, la alegría, la dicha, y muchas veces el dolor, nos dan mucho más sentido en la vida que el tan solo poseer, no me mal interpreten, creo agradezco y lucho todos los días por tener algo mejor, pero eso creo yo se debe hacer después de:

1.-Agradecer la vida y lo que tenemos en ella.

2.-Definir el tema en el que debemos mejorar cada día (personal, profesional, como pareja...)

3.-meditar al respecto

4.-Hacer algo al respecto, tener un propósito definido  la menos por las siguientes 24 horas

5.- Trabajar en el propósito 

6.- Evaluar nuestros avances

7.- Agradecer la vida y sus bondades

8.Recordar que todo es temporal que si sufro o gozo, esto también pasará así que debo llorar o reír, amar y vivir con intensidad, porque mañana, quizá no hay un mañana para mí o para otro, pero toda acción amorosa tendrá su recompensa en mi corazón y en mi historia, a pesar de ...que el otro pueda no estar o yo cierre los ojos aquí y los abra allá


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Para poder poner límites, debemos saber cuales son y cuales no son las responsabilidades y los derechos de cada uno.

Eliminar la culpa y aceptar la responsabilidad, padres culpigenos, hijos tiranos.

algunos puntos importantes:

no somos omnipotentes es decir, no podemos resolverlo todo

no somos omnipresentes, es decir, no estaremos en todos lados

al creerme culpable me siento debilitado

al asumir mi responsabilidad, me siento sensible, empático y puedo entender a mi hijo, hija

las reglas o normas son universales

las consecuencias sustituyen al castigo y al amor al resentimiento

Reconocer a los hijos en sus conductas acertadas reafirma su autoestima

las críticas, los juicios y los gritos disminuyen el autoestima y la efectividad del hijo, hija

el amor pone límites sanos.




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Esa sensación nueva para muchos que hemos aprendido a vivir en guerra, guerreros y guerreras que aprendimos a ver la vida a través de una armadura.A qué paz me refiero? después de salir de uno o varios eventos dolorosos, pasamos por un proceso de renovación involuntario, doloroso pero necesario, un proceso de duelo, en dónde, como esponjas somos dolorosamente exprimidos hasta quedar en ceros, sin ánimo de nada...al pasar de los días y al sacar todo el dolor, nos encontramos en un momento sin sentir, sin emociones, ni buenas ni malas, solo paz, una sensación nueva, nada irrita, pero nada motiva... porque como guerreros solo nos había motivado el sonido de la guerra, (no nos gusta pero nos daba vida), está paz nos confunde y creemos que hemos perdido todo sentido de vida y no.

Al quedar vacíos tenemos la oportunidad de volver a empezar, con huellas y cicatrices pero renovados, debes saber que:

Cada perdida tiene una ganancia, 

No todo se perdió


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La heridas que marcan nuestro actuar... nuestros lentes con los que vemos la vida

Dependencia codependencia

Masoquismo autosabotaje

Control

Huir

Rigidez, inflexible


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Cada uno tenemos una receta, la tienes tu? sabes que es el éxito para ti?

Por favor date  ala tarea de buscar tu propio éxito, de construirlo, de saber que y como lo quieres lograr

define las áreas que deseas trabajar, ponte en acción, es para ti, define tu futuro, créalo tu puedes


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