Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti Psi Mammoliti

Existe todo un universo alrededor de la idea de ir a terapia: ¿Cómo es ir a terapia? ¿Qué se hace en terapia? ¿Tengo que “hablar y nada más”? ¿Es un lugar al que voy para que me escuchen sin quejarse? ¿Qué es la terapia?

Y como existen tantas dudas, también existen mitos (y muchos) en relación al espacio terapéutico.

En este episodio te invito a que descubramos qué es realmente ir a terapia y para qué sirve. ¿Me acompañas?




En este episodio te recomiendo:

-Test sobre mitos en la psicoterapia

- T1 E85 Evaluando tu terapia: ¿está funcionando para ti?

- T1 E86 Enfoques en Psicoterapia: ¿cómo encontrar el adecuado?



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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

¿Te sientes estresad@ trabajando desde casa? 🏡💻 No te preocupes, ¡estás en el lugar indicado! Esta meditación de 5 minutos es perfecta para ti. 🌿✨

Antes de empezar, te recomiendo encontrar un lugar tranquilo en tu hogar. 🧘‍♂️🧘‍♀️
Puedes encender una vela 🕯️ o tu incienso favorito para crear un ambiente relajante. Ahora sí, ¡vamos a meditar juntos!

🚨 PD: Esta meditación te ayudará a reducir el estrés y recargar energías. Guarda este video y vuelve a él siempre que lo necesites. 💖

¡Dale play y comencemos!

¿Es sano ir odiando gente por la vida, o hay algún otro modo mejor de lidiar con el odio y el resentimiento? ¿Cuál es la mejor manera de hacerle frente al odio, incluso cuando fuimos profundamente lastimados? Hablemos de una emoción incómoda, polémica y catalogada como "mala." Hablemos del odio. ¿Me acompañás? (Te prometo que no es tan terrible como parece).




En este episodio te recomiendo:

Ejercicio para comprender el odio

¿Para qué sirven las emociones?

Enfoques en psicoterapia: ¿cómo encontrar el adecuado?



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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gustavo Albornos
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

¿Por qué los seres humanos vivimos esperando resultados inmediatos y exitosos, sin pagar el costo para conseguirlos?

¿Por qué creemos que deberíamos ganarnos el éxito sin dar nada a cambio?

¿Cómo encontramos el equilibrio entre hacer cosas que nos generen placer pero también el sacrificio indicado para alcanzar nuestras metas?

No hay una única receta, pero sí muchas claves para alcanzarlo. ¿Vamos a descubrilas junt@s?

En este episodio te recomiendo:

-Hoja reflexiva para tomar decisiones

- Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss | TED - YouTube

- Sosteniendo Hábitos: Secretos para Cambios Duraderos

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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Si buscas comenzar tu mañana con muchas energías y de la mejor manera estás en el lugar indicado. Meditar al despertar va a cambiar tus días, te lo prometo ✨
✋🏻 ¡Espera! antes de darle play quiero que hagas algo: Tiende tu cama🛌🏻.
Si, sé que puede ser tedioso y más aún tan temprano. Pero te lo mostraré de la siguiente manera: ¡Al tender tu cama al comienzo del día estás cumpliendo un objetivo sin siquiera haberte lavado los dientes! El orden es calma física y mental.
Una vez que lo hayas hecho, enciende una vela 🕯️✨ o incienso con tu aroma favorito.
Ahora si, ¿estás list@?
Comencemos ✨
PD: Esta es una herramienta que te acompañará de ahora en adelante. Guárdala para que siempre puedes volver a escuchar esta meditación cuando la necesites 💜.

El sufrimiento es parte de la experiencia humana. Todos somos vulnerables al trauma. Nadie está exento de experimentarlo y, por eso, necesitamos entenderlo.
¿Qué es un trauma? ¿Todo lo que duele es traumático, o sólo los eventos muy graves? ¿Cómo sé si yo padecí un trauma? ¿Qué hago con mi trauma si quiero sanarlo?
En el episodio de hoy vamos directo hacia el ojo de la tormenta: el trauma desde adentro.



En este episodio te recomiendo

Ejercicio: Desencadenantes del trauma

T1 E76 Resiliencia: tu fortaleza ante las tormentas de la vida

Resiliencia frente al dolor: ¿para qué sirve desarrollarla? | Psi Mammoliti



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