Vanessa Melo Pilates Vanessa Melo

Sabe o porquê de termos situações onde nos estressamos bastante e em outras não?

Quero dizer, já percebeu que há coisas que te tiram do sério e que para algumas pessoas são coisas bobas...e que há outras que você deixa passar, porém que são gravíssimas para os demais?

Dá uma checada no conteúdo que você vai entender...

De onde veio a expressão tão utilizada no Pilates, "Pilates Stance"?!

Joseph Pilates?
Romana Kryzanowska?
Da dança?
Da posição militar?

Um compartilhar baseado na opinião de Jay Grimes.

William James, um dos pais da psicologia, em 1890, falou sobre a plasticidade cerebral. Que o cérebro é como uma esponja, moldável...e que vamos, continuamente, reconfigurando nosso mapa cerebral.

Quando decidimos mudar algo, o próprio interesse na mudança de certos hábitos já desperta o cérebro a uma reorganização. E isso acontece constantemente.

Já se sabe o quanto a atividade física influencia no retardo do envelhecimento cerebral. Além disso, atividades tais como a meditação, o tipo de alimentação e até de ordem sexual, promovem a criação de novas células nervosas.

Muitas pessoas se enganam quando pensam ter limite de idade ou de tempo para o saber ou o ser.

Por muito tempo, acreditou-se que seriam precisos 21 dias para modificar e automatizar algum hábito. Porém, um estudo recente do University College de Londres (um estudo publicado), chegou à conclusão de que precisamos de 66 dias, na verdade.

O número de dias pode ser relativo. Saber que possuímos a capacidade de aprender, treinar, modificar o que desejarmos, é incrível. Os resultados dependerão, imensamente, de nossa insistência, disciplina, perseverança, etc.

Serão 2 meses e pouco para alguma transformação.

E o que são 2 meses no ciclo de nossa vida?!

REINVENTE-SE!

A grande maioria pratica Pilates 2x/semana nos estúdios.
Joseph Pilates pregava para fazer no mínimo 3 vezes. Ideal, todos os dias.
Esta foi uma das razões para escrever "Return to Life through Contrology". Compreende?

Respeite seu próprio RITMO.
Mas, crie um RITMO!

A resposta a algumas perguntas sobre como realizar a transição para o Pilates Clássico, junto aos seus clientes...

E você...acredita em MILAGRES?!