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CallegariBJJ Alessandro Callegari
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7 Erros que você não deve cometer no Jiu Jitsu: #Alimentar-se mau
A alimentação do praticante de Jiu Jitsu está relacionada a melhora do seu desempenho seja ele físico ou mental, pois está associado a redução do cansaço, permitindo que o indivíduo treine por um maior período de tempo, melhore memória, potencializando o aprendizado e ainda auxilia numa recuperação rápida e eficiente após a atividade física. .
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Por tanto não adianta não se alimentar ou se alimentar errado!!! .
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Na dúvida busque ajuda de um nutricionista!.