Radio Fateh Patricia Lugokenski
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- Health & Fitness
Áudios de meditação guiada, yoga nidra e outras ferramentas de autoconhecimento e elevação.
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Escaneamento corporal conduzido
Essa é uma técnica de meditação em que apoiamos nossa atenção no corpo e em cada uma de suas partes, em um exercício atencional e de auto-percepção.
Escolha um local tranquilo, uma postura confortável e escute. : )
O som que ambienta minha fala é de Massage Tribe e chama-se Mesa Meditation.
Sat nam! -
4 minutos de instrospecção
Você tem 4 minutos para olhar pra você mesmo e se permitir um espaço de reconexão com você mesmo?
Então dá o play : ) -
10. INTRODUÇÀO à meditação l Como é o momento de meditação no Kundalini Yoga
Entenda como organizamos a prática de meditação no Kundalini Yoga. Conexão, assentamento, meditação e encerramento.
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9. INTRODUÇÀO à meditação l 5 passos para organizar sua rotina de meditação
Então você decide meditar, como fazer isso? Se organizando com antecedência em 5 passos, fica mais fácil : )
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8. INTRODUÇÀO à meditação l Quanto tempo é preciso ficar meditando?
Há um tempo mínimo de prática? Que diferença faz meditar menos ou mais tempo?
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7. INTRODUÇÀO à meditação l Onde meditar
Qual é o melhor local para praticar a meditação?