13 min

Sanfte Yogastunde (13 Minuten‪)‬ Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen

    • Government

Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen



13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.



Du übst: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung des Sternenhimmels, Stille. Om. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.



Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.

Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.

Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.

Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.

Infos zu Yogalehrer Ausbildung, Yoga Ashrams, Yoga Shop unter Yoga Vidya.

Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen



13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.



Du übst: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung des Sternenhimmels, Stille. Om. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.



Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.

Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.

Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.

Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.

Infos zu Yogalehrer Ausbildung, Yoga Ashrams, Yoga Shop unter Yoga Vidya.

13 min

Top Podcasts In Government

The Real Story
BBC World Service
Inside Public Procurement: Heroic Stories from the Frontlines
Bonfire Interactive
HARDtalk
BBC World Service
Legal Aid NSW Criminal Law Division
Legal Aid NSW
The Langley Files: CIA's Podcast
Central Intelligence Agency
The National Security Podcast
ANU National Security College