Tor 7: Akzeptiere deine Gefühle - Im Zentrum des Wirbelsturms Gemeinsam Wachsen Community

Landkarte: Das Rätsel deiner Emotionen

Wie Emotionen entstehen


Test: Eine emotionale Selbsteinschätzung

Der Ursprung deiner Gefühle


Unser Denken und die Bedeutung, die wir den Dingen zuschreiben
Unsere Nahrung
Erschöpfung
Rauschzustand
Hormone
Innere Anspannung und Stress
Krankheit und Schmerzen
Deine Lebensumstände und deine Umgebung
Andere Faktoren

Wenn wir unsere Gefühle verleugnen...


Symptome der emotionalen Selbstverleugnung
Eine einfache Übung
Seinen Gefühlen Luft machen: Wie man es nicht tun sollte

Psychotherapeuten: Was sie können - und was sie nicht können


Befreie dich von egozentrischen Emotionen

Gefühle sind etwas ganz Natürliches


Alle emotionalen Wolken haben einen Lichtblick

Das wechselnde Klima deiner Emotionen


Führe ein Tagebuch deiner Gefühle

Ein paar Realitäten über dein Gefühlsleben

Sieben Methoden zur indirekten Beeinflussung deiner seelischen Verfassung:


Bringe deine Atmung wieder ins Gleichgewicht
Achte auf deine Haltung
Vergiss nicht, dich zu entspannen
Sorge für Tapetenwechsel
Lenke dich ab
Sei humorvoll
Handle angemessen

Die wichtigsten Grundregeln für den Umgang mit deinen Gefühlen


Gefühle verblassen mit der Zeit
Das Leben ist nur eine Reihe von Augenblicken
Du kannst deine Gefühle nicht direkt beeinflussen
Du bist nicht verantwortlich für deine Gefühle

Akzeptiere auch die Gefühle anderer Menschen

So kannst du über deine Gefühle hinauswachsen

Emotionale Erleuchtung