Una pareja del alma Pareja del alma

El tantra es una filosofía de vida, se puede practicar a nivel individual, pero cuando lo haces en grupo algo cambia, no es lo mismo 



Es lo que hemos entendido y vivido nosotros a través de nuestras experiencias, que muchas o pocas, intensas o suaves, siempre nos han transformado.



En algunos episodios atrás hemos hablado a muy grandes rasgos de lo que hemos vivido, pero hoy queremos ir más al detalle y conversar abiertamente sobre lo que pasa en esos encuentros o experiencias tántricas.

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Tema del día 



¿Qué es un encuentro o taller tántrico?Espacio donde se practican ejercicios tántricosPuede contener o no la interacción con otrosConocidos o desconocidos



¿Por qué son interesantes o importante?Te exponen a los otros, el placer privado al públicoLa pena en vivir la sexualidadTe obligan, la mente se enfoca en hacerloSe eliminan distraccionesHay predisposición mentalLas vivencias de otros te nutren y cuestionanHaces conexiones profundasRompes creenciasEl ambiente, la energía, te llevan profundo y te sostiene



Nuestras experienciasLos primeros encuentros cortosEl primer retiroProceso de formación en tantra yogaExperiencias onlineFestivalesMeditaciones tántricas en parejasExperiencia individual y en parejaLas noches tántricas que organizamos

¿En qué piensas cuando te hablan de un masaje o toque tántrico? Si no tienes mucha información lo más seguro es que a tu mente haya llegado la idea de una forma en la que te pueden tocar para generar mucho placer



El toque es una de las herramientas más bonitas y poderosas que tenemos en el tantra, explorarla puede llevarte a ese otro nivel que estás buscando en tus relaciones sexuales.



No es solo un tema de sentir más placer y ya, que obvio lo sientes, pero lo que buscas es una forma de conectar más contigo misma o mismo y con tu pareja, que es lo que termina abriendo la puerta a otros niveles de placer. Hoy te hablamos en este episodio de como practicarlo y nuestra experiencia.



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¿Qué es el toque consciente?Normalmente es inconscientePorque es tan importante el toqueSomos niñes no tocadesNuestras experiencias en los ejercicios de toque a profundidadLos objetivos del toqueConocer nuestro cuerpoExpandir el placerDesgenitalizar el placerLlevarlo a todo el cuerpo



Romper creenciasCambiar hábitosDiferencias entre hombres y mujeres



Cómo practicarlo en parejaTiempo para tocar sin genitalesPreparar el ambiente, música, olor, etc.No hacer estimulación directa sobre los genitales, no son el focoAplicar distintas presionesHacerlo con la guía del otro y sin la guíaNo llegar al orgasmo o buscarloPermitir liberar sonido y movimientoMovilizar la energía sexualAgradecer al final y durante, permanecer un momento en silencio acompañandoCómo practicarlo solas(os)Lo mismo de lo anteriorNo es un ejercicio de masturbaciónMínimo 20 minutosAunque te aburras continuarNo utilizar estímulos visuales externos (pornografía por ejemplo)Utilizar un espejo (opcional)



Cualquier duda o pregunta ya saben donde encontrarnos



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Les deseamos un feliz resto día y de corazón esperamos que puedan

Si preguntara por la calidad de educación sexual que hemos recibido a lo largo de nuestras vidas, es casi seguro que la mayoría diría que ha sido poca o nula… y  esto es lo que hoy se refleja en las relaciones sexuales de pareja



Así es, son muchas las personas que nos dicen que no disfrutan del sexo, que sienten tensión en el acto sexual, que no disfrutan pensando en el placer de su pareja, que les da pereza o  que su libido disminuye…. y aquí es donde aprender y vivir una sexualidad consciente, puede hacer de tu relación un paraíso o un desastre



Y es que una sexualidad consciente es aquella que conecta nuestro propio ser, es decir, que nos permite sentir y disfrutar de una manera libre y única, eso si, para hacerla consciente, es necesario conocerme y poner otro enfoque sobre lo que siempre he hecho ..



Si este tema te genera curiosidad,  te invitamos a acompañarnos en este episodio en el cual hablaremos sobre cómo vivir una sexualidad consciente en tus relaciones. No es un mito, nosotros hoy lo hacemos.



¿Qué es vivir una sexualidad inconsciente? Desconectarse del propio cuerpo, de mis sensaciones… estoy totalmente en la mente: lo hago bien, se tiene que pararSexo se vuelve mecánico y rutinario: cuando llevas mucho tiempo en pareja es una coreografía… no es hace el amor… hay desconexiónSe va directo al coito: tocar clítoris, pene y senos y ya… como si no hubiera más piel o cuerpo



¿Qué es vivir una sexualidad consciente? Tener educación sexual de calidad, hablar del tema. ¿Cuándo fue la última vez que hablaste de sexualidad? ¿Lo hiciste de niño? ¿o todo lo aprendiste desde el porno?Es una sexualidad integral que abarca lo físico, lo emocional y también lo espiritual y, además, es aquella que me permite estar en el aquí y ahora sabiendo que soy y que somos seres sexuales conectando con el placer físico y emocional.Una sexualidad más a allá de lo animal y lo primitivo, una nueva forma de estar en la cama, meter conscienteTrabajar la autoestima y seguridad sexual: así más fácil suelta la menteNo hay objetivo ni meta en la sexualidad consciente: no hay frustración. Fluir con lo que pasa, no juicios… ser niños explorando, sentir, dejar la mente (dejar mente es autoconocimiento)Se basa en mi libre elección y tiene en cuenta mis necesidades y deseosAtreverme y explorar tanto a nivel de pareja como, por supuesto, a nivel individual. Respetar en qué momento del ciclo de la vida, si estoy en pareja, a solas, medicada, sana, joven, madura y también en qué momento de mi ciclo menstrual, ya que en cada una de sus fases el deseo es diferente, igual que en la vida. Es decir, comprender y respetar el cambio ya que somos seres que estamos en continua evolución y devenimos constante transformación.



¿Cómo es vivir una sexualidad consciente en pareja?



Transformar con creencias culturales limitantes: religión (culpa, moral, vergüenza)... que la mujer debe ser la mejor en la cama o el hombre el machoCambiar la creencia de que sexo es igual a penetración: genera esto presión lo hombres, dejas de serlo si no se te para y penetra. La mujer falta de lubricación, tensión porque debe entrarcreencia de que el objetivo del sexo es el orgasmo--- y si no pasa, frustraciónCambiar creencia de que soy responsable del placer de mi parejaDecirle a la pareja que me gusta y que no, poner límitesAutotoque consciente, cambiar el patrón, tocar el clítoris. Darme placer a mi mismo, entre más me conozca más placer puedo llegar a tener a través del otro….guiarlos. Seducirnos, erotizarnos… bañarme, masaje Practica tantra: no eyacular todo el tiempo, control de la energía… se pierde energía evitar, trasmutar energía para otros finesDedicar tiempo de calidad: no de afán, no ir al coito, salir del hacerlo automatismoRespirar profundamente cuando hace el amor, estar presente, sentir. Ir lento y disfrutar. Conectar las miradasSoltar el control



Hacer el amor, re

Nuestra cultura, por muchos años le ha hecho reverencia a la energía masculina, esa que se enfoca en lo lógico, lo racional, la fuerza, el poder… y es precisamente esto lo que nos ha llevado a vivir en una cultura enferma y en desequilibrio



Y esto también ha hecho que las mujeres hayan estado buscando reconocimiento, llegando al punto de actuar como varones, como los hombres… abandonando así, su poder y conexión con su energía femenina. Lo mismo ha ocurrido con los hombres



Y es aquí donde el tantra nos hace un llamado o mejor, una invitación para volver a reconectarnos con nuestra esencia, con nuestra energía femenina y masculina.. esa que todos tenemos. Y de esta manera, buscar ese balance entre estas dos fuerzas o energías para vivir en plenitud y sin la necesidad de ocupar roles que nos alejan de quienes somos



En este episodio vamos a contarte sobre la importancia de lograr el balance entre tu energía femenina y masculina  y que de esta manera puedas hacer diferentes prácticas para vivir en armonía contigo y en tus relaciones.



Vivimos en un mundo de dualidad: sol y luna, yin y yang, shiva y shakti, día y noche. Cada persona  tienen una mezcla de rasgos femeninos y masculinos. En nuestras relaciones sexuales terminamos eligiendo alguien que nos complemente energéticamente, cuando pasa el tiempo las parejas tienen a ser similares, se van entretejiendo… si la pareja  es polarizada, se estancan  debido a que uno o ambos no cede en sus papelesEl tantra no buscar una separación, sino entretejer la energía femenina y masculina propia, es una búsqueda interna que se termina reflejando en las relaciones Como se ve el desequilibrio energético en las relacionesMujeres y hombres con exceso de energía masculina: buscar el poder, ser competitivos, dominar a la pareja, siempre  tener el control, quedárselo en la mente, en lo intelectual, netamente racional, sexo animal o carnalMujeres y hombres con exceso de energía femenina: las emociones dominan, muy pasivos, sumisión, solo cree en la intuición e ignora la lógica



Hablar sobre rasgos de las 2 energías: cuadro libro



Qué hemos hecho nosotros para equilibrar: danza, meditación, yoga, pintar, …. he sido muy planificadora, controlQue hemos descubierto como  cuando logramos identificar si hay un desequilibro y balanceamos

Aumentar nuestro amor propio es un camino que todos deberíamos de alguna forma recorrer.



Es un camino que solo te traerá cosas buenas y que puede ser la solución a muchas de las cosas que hoy no le encuentras en tus relaciones.



Cuando una pareja aumenta su amor propio lo que hay del otro lado es confianza, entendimiento y una relación de esas que siempre has soñado.



En este episodio vamos a contarte como nosotros la hemos trabajado a través de una filosofía milenaria como es el tantra.



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Tema del día 



Conocernos a nosotros mismo, nuestro cuerpoConocer como reaccionamos a diferentes estímulosLos retos que hemos vivido en el tantraEl nunca habernos tocado



Romper creencias de identidad sobre lo que soyPermitirme cosas que normalmente noRetar lo que eresCreencias sobre el valor de un hombre o mujer con respecto a la sexualidad, valemos más o menos dependiendo de que tan validos somos en esto.



Conectar contigo más allá de la mente, desde el sentir



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Les deseamos un feliz resto día y de corazón esperamos que puedan vibrar cada vez más en amor. Nos vemos en el próximo episodio, un abrazo! 

La sexualidad, uno de los grandes motores de la sociedad, una energía muy fuerte que esta por todos lados.



Pero que a la vez se finge, cada vez menos, que es algo malo, prohibido o que no debería estar ahí, es como algo que se tuviera que vivir escondidos.



Eso genera dos cosas, una que termines aprendiendo por cuenta propia y mal, pero además que desaprovechemos una oportunidad gigante para conocernos y vivir mucho mejor. Hoy vamos a hablar de los retos, como enfocarlos y como aprovecharlos en nuestro crecimiento desde la perspectiva de un hombre, una mujer y una pareja.



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Tema del día 



El camino de la sexualidad como crecimiento personalTodo lo que pasa ahí, pasa en la vida, somos los mismes o no…Cambia mucho dependiendo de la cultura, genere y otros factores.Hay una parte de la experiencia que es universal, independiente del género o contexto



Retos para ambos



Aceptar nuestra naturaleza sexual



Niñes no tocades Conocernos a través de la sexualidad, conocer nuestro cuerpoPermitirnos ser nosotresRomper creencias, cambiar lo que nos han enseñadoHacerme responsable de mi placerLa desgenitalización del placer



Retos masculinos



Responsabilidad de cumplir, el hombre vale dependiendo de su desempeñoCuanto duraSi la pareja sienteSi tiene una erección, etc. Desgenitalizar la experienciaSentir placer en otras partes del cuerpoPermitirse otras exploracionesSepararse de la eyaculaciónNo permitir que el impulso sexual te controleMuchos problemas en el mundo vienen de esto



Retos femeninos



Seguridad, confianzaSentir placerrrAtreverse a serCreer que hasta que la pareja  no eyacule, no disfrutaDesconexión con el cuerpo. comparación, luz apagadaCreer que tenemos que tener pareja para ser sensualesSOltar la vozDecir nofomentar el deseo sexual