Salad or Not Miss Darcy
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- Arts
你有选择,一直都有。
在他人吃沙拉并感到痛苦、身材焦虑时选择 or Not;
在他人内卷日益严重时选择 or Not。如此等等。
其实你我都可以「选择」并「允许」自己 chill & relax, 拥抱自身的所有。I am perfect, here and now,并常怀一颗感恩的心。
这档播客覆盖饮食与运动、自我成长相关的话题,对谈可能也会涉及职场和情感方向。让我们期待更多可能性的发生。
我观察,并体会着生活。
与我建立联系:jennifer7hou@outlook.com
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SoN 027. 我深深地相信,每个人都值得被看见 feat.人生教练老王
Hello大家好,欢迎收听Salad or Not. 本期是与「改天再说」的串台节目,嘉宾是主播老王,同时也是我的教练 - Life Coach.
生活中的小困境是一个导火索,但更多,是源于我愿意开始多多照料自己的内心,开启更深的内在探索之旅。每一次session,我都感到很用心地被看见。是一场场心灵马杀鸡。
时间轴 highlights:
- 什么是coaching?人生教练Life Coach和心理咨询的区别?
- 「被允许」是一种魔法。
- 教练和客户的共创关系 - everything is included.
- Being v.s Doing
- “你会和我一起庆祝每一次微小的进步。”
- 发生什么不重要,重要的是你是谁,你有没有活在自己的价值观和期待中。
- 人生最重要的,就是找到自己。
BGM
The romance of rainy day - Love and Vanish
收听渠道:
喜马拉雅 小宇宙 汽水儿 苹果播客海外版 Spotify(全平台同名)
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SoN 026. 从自洽而完整的人生里望见性感 - 聊聊一个人的性爱
Hello大家好,欢迎来到 Salad or Not 第26期,本期邀请常驻嘉宾 Vivi 聊了聊「身体」「性」以及「自我接纳」。
时间轴Highlights:
2:31 - 6:13 你知道自己的私密处长什么样吗?以及和它的互动:)
7:23 - 9:49 “我的身体好棒啊!” 从对于自己身材的评判跳脱到赞叹自己生命的惊奇。
食欲与性欲。
10:50 -13:02 性能量是人最根本的能量之一。
15:28 - 18:39 不同年龄时对于身体的态度会有不同吗?对于自己身体的接纳。
18:45 - 24:22 什么样的人是性感的呢?
BGM:
Computer Love Song -- Carter Vail
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SoN 025.「成长问与答」纵身跳出生活中的循环怪圈
Hello大家好,欢迎收听 Salad or Not 第25期,本期是和Vivi的「成长问与答」系列单集。
(抱歉感冒了 补录的开头声音与往常有些不同)
时间轴 Highlights:
1:18 - 10:55 如何避免重复的/表层的内耗,直面自己最底层的需求?
- 个人去挖掘出内心最深处需要面对的问题。
- 把情绪通过在纸张上书写来排空,进而追问。
- 并非归咎于原生家庭,而是探寻源头的过程。
- 给自己留一点独处的时间。
11:04 - 运动的阴与阳,如何找到适合自己当下的运动?以及从四季与星盘的角度来看待。
- 人内在的阴与阳,保持动态平衡。
- 从中医角度来看,夏天反而需要做一些舒缓的运动,精气神会更好。冬天的运动,让身体出一层薄汗。
BGM:
Beautiful Lounge - Sergey Gulevich
「成长问与答」是SoN的系列节目,以生活化提问+哲学化对话回答为特点,将我们在个人成长中的疑惑徐徐展开,通过对话的形式探讨解惑的过程。
Darcy — 港大法律系毕业,高敏感INTJ。正念生活实践者,户外运动爱好者。
“生活是我学习的课本,也是每个人人生故事的剧本。”
Vivi — 上戏导演系毕业,身体工作者。热衷于探索身心并运用于生活与工作中。
“你的存在本身,就有价值。”
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SoN 024. 爱情是一个人的圆满 造就两个人的世界 feat.Vivi
欢迎收听 Salad or Not 第24期,我是主播Darcy.
本期是一期对谈节目,依旧是和Vivi的对谈。虽然不是成长问与答的形式,却又是聊我们很爱聊的感情与亲密关系。
时间轴
00:37 - 05:00 女生相比男生好像更在意爱情?从生物性与社会文化的角度来分析为什么。
05:15 - 09:18 独立女性就不需要爱情了吗?可能是个悖论。
“允许事情的发生。当心动来临的时候,去迎接它。”
09:20 - 12:32 每个人表达爱的方式可能不同,不要以自己期待爱的方式去“理解”对方。
12:35 - 16:16 爱情和婚姻的关系
16:24 - 18:33 不要因为别人的婚姻来恐惧自己生命中可能会发生的事情/感情的存在。
18:52 - 19:22 一个人的时候也可能会拥有“恋爱的状态”。
19:34 - 21:12 打开对于感情/爱情的想象力。
一个人的时候追求自洽,两个人在一起创造两个人的“圆满”。
BGM:
Sergey Gulevich - Beautiful Lounge
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喜马拉雅 小宇宙 苹果播客海外版 (各平台同名)
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SoN 023.「成长问与答」二十多岁的我们 真的需要把人生重大选择都做出完美解答吗?
Hello大家好,欢迎来到新一期的Salad or Not,本期依旧是「成长问与答」的选题内容。
六月底七月初也是各地高考学子出分填志愿的时间点,我和Vivi就关于大学专业以及未来职业方向,在二十多岁的年纪做出人生重大选择的底层逻辑等进行了一些讨论。
问答时间轴:
00:43 -- 07:06 Q1:大学读的专业如果和最后做的工作不对口,你会觉得大学四年白读了吗?
大学四年 多做尝试。
“回看,对于我们生命的内在,都有很大的影响。”
07:14 -- 21:06 Q2: 二十多岁的我们,面对众多人生重大决定,我们真的需要把答案都研究出来吗?
“归根结底,需要是了解自己是谁。我是一个什么样的萝卜?会去到什么坑。”
“不给自己设年龄上的限制,每个人都有自己的内在时钟。”
21:14 -- 25:07 Q3: 是否未来个体职业会向更多元化发展吗?比如有很多副业。
“个体意识越来越强的社会,每个人都是个小公司。”
BGM:
Beautiful Lounge - Sergey Gulevich
「成长问与答」是SoN的系列节目,以生活化提问+哲学化对话回答为特点,将我们在个人成长中的疑惑徐徐展开,通过对话的形式探讨解惑的过程。
Darcy — 港大法律系毕业,高敏感INTJ。正念生活实践者,户外运动爱好者。
“生活是我学习的课本,也是每个人人生故事的剧本。”
Vivi — 上戏导演系毕业,身体工作者。热衷于探索身心并运用于生活与工作中。
“你的存在本身,就有价值。”
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SoN 022.「成长问与答」你的努力是源于恐惧还是源于爱?
Hello大家好,欢迎来到新一期的Salad or Not,本期与以往的单集有些许不同。
「成长问与答」是SoN的系列节目,以生活化提问+哲学化对话回答为特点,将我们在个人成长中的疑惑徐徐展开,通过对话的形式探讨解惑的过程。
Darcy — 港大法律系毕业,高敏感INTJ。正念生活实践者,户外运动爱好者。
“生活是我学习的课本,也是每个人人生故事的剧本。”
Vivi — 上戏导演系毕业,身体工作者。热衷于探索身心并运用于生活与工作中。
“你的存在本身,就有价值。”
问答时间轴:
01:14 -- 05:26 “当我沉浸于情绪中,比如愤怒,该如何抽离出来?”
05:32 -- 12:05 “命都给你算好了,努力还有用吗?”
塔罗星盘等占卜 — 命与运,是否掌握在我们自己手中。
12:13 -- 17:07 “撒娇和独立是对立的吗?”
撒娇是示弱的表现吗?独立的女生也可以和这个世界可爱地撒个娇。
17:13 -- 21:35 “成功之后为什么还不快乐?你的努力是源于恐惧还是源于爱?”
BGM:
Beautiful Lounge - Sergey Gulevich
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