陶白白白说了

陶白白Sensei

大家好，我是陶白白！ 欢迎收听我的播客《陶白白白说了》，咱们的第一个系列主题叫做 “恋爱脑克星”。在这个系列里，我会从恋爱脑的本质、恋爱脑的几种情况、它会带来哪些具体的危害和症状、以及为什么我们会变成“恋爱脑”、可怕的“死循环”是怎么形成的等方面深度剖析。

  1. 017 | 恋爱脑的尽头，是找到拥有安全感的自己

    -2 J

    017 | 恋爱脑的尽头，是找到拥有安全感的自己

    哈喽大家好，我是陶白白！ 上一期我们着重聊到感情不是一个人的独角戏，重要的是双方“爱”的流动。今天这期的几个故事，我相信大家更能通过寻找内心的力量，从而找到自己。 本期我依旧梳理了直播中具有代表性的故事，大家可以一起听听看，欢迎收藏反复食用！ 或许在别人的故事里，也藏着你的答案。 —— 本期内容，你将听到：【收听进度条】 00:07 金牛男vs天蝎女：恋爱经验不够的高开低走 04:46 从校园到订婚，合适的感情也会走散？ 12:32 家境优渥乖乖女：道德束缚的情感压抑 27:36 亲密关系障碍：伴侣情绪过度“稳定” 35:41 不表达爱的回避型恋人，怎么相处？ 43:30 低谷期相遇：可共苦不一定能同甘 50:41 水瓶男vs摩羯女：沉迷角色扮演的自我迷失 80:16  真正的强大：找到内外统一的自洽 —— 节目最后，我分享一些感悟：很多时候，人不快乐的根源其实都来自内心的不自洽。在我们顺境的时候，我们很难体会到成长，反而会有一种快乐的迷失。但一当你经历了痛苦迷茫的阶段，你的成长速度就会加速。 而所有感情都是通向自己、通往这个过程的方式。到了一定阶段，你会发现不论是什么样的问题，最终照向的都是自我的问题；所有感情纠结的尽头，需要重视的都是自我自信和内在力量的培养。 希望大家无论是恋爱脑还是在关系里迷失，都能学会将这些转化成对自己好的能量，爱是自己给的，自信是自己给的。当你真正变得自信、强大，你会发现痛苦不是终点，而是成长的礼物。 —— 👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～ 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验咨询疗愈。

    1 h 30 min
  2. 016 | 爱欲的流动是一种高级的情感互动

    23 OCT.

    016 | 爱欲的流动是一种高级的情感互动

    哈喽大家好，我是陶白白！ 在感情中，你是不是也有这样的疑惑：为什么你拼命付出，ta却无动于衷？；为什么曾经无话不说，现在却只剩下沉默？，在这期节目，我梳理了最近直播中具有代表性的连麦故事，大家可以一起听听看。 或许在别人的故事里，也藏着你的答案。 —— 本期内容，你将听到：【收听进度条】 00:09 初恋到离婚，持续的情绪反扑怎么破？ 14:22  如何识别并应对一个 “自恋型”伴侣？ 26:20 为什么对方冷暴力你？可能你正在被短择 36:07 假性和好的背后：关系的循环破碎 49:43 双子女vs双鱼男：享受虐恋般的救赎感 68:10 恋爱长期短暂维持：争吵的创伤回闪 80:04 阻碍婚姻的事实：内心难以消除的偏见 103:49 缺乏安全感的感情低位者如何破局？ 124:16 和金牛座和好的方式：提供需求感 132:41 心口不一伴侣的通病：过度放大对方问题 150:04 得不到尊重的感情请选择放手 —— 节目的最后，我想分享一个最近的感悟：一段健康的关系，不是靠一味的讨好和付出就能维持的。真正的核心，在于 “爱欲的流动”。 爱的欲望不是一场一个人的独角戏，也不是一味的表达和付出，而是让对方能够感受到爱的流动从而能更加好好爱你的欲望。 这也就是为什么好多朋友习惯做低位者、喜欢讨好但是对方依旧感受不到你的爱的原因，很多人在感情里感觉疲惫，也正是因为这个循环被卡住了。 希望这期节目，能帮你找到那个“卡点”，让你的爱，流动起来。 —— 👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～ 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，7:00开播见！ 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验咨询疗愈～

    2 h 52 min
  3. 015 | 感情博弈心法：不在乎输赢就不会输

    16 OCT.

    015 | 感情博弈心法：不在乎输赢就不会输

    哈喽大家好，我是陶白白！今天是直播连麦片段，大家可以收藏起来慢慢听。 在感情生活中，我们常常会陷入各种博弈，不管是主动还是被动的，大家似乎也形成了一种共识：谁更在意，谁就处在感情中的低位，变得被动。其实博弈的真相并不是这样，当一段感情我们还总是在纠结输赢、计较付出，却不知道真正的博弈心法是直接跳出这个规则，不在乎输赢的人输不了，也更能把握住关系的主动权。 —————— 【本期收听指南】 00:09 从初恋到分开，你还被困在过去吗？ 14:14 前男友的决绝，让我走出了情感困境 20:17 享受“痛苦”才能感受快乐 33:15 感情的稳定需要上位者的妥协 47:50 感情中拿到主动地位的技法 52:42 对抗永远换不来真正的妥协 74:07 一个人爱不爱你，根本不用猜 96:23 不在乎的人，永远掌握感情主动权 110:46 爱的产生是不断耗尽不断重生 —————— 👂你有遇到感情博弈的情况吗？听完有什么感悟或心得都可以在我评论区交流～ 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验咨询疗愈～

    2 h 3 min

  4. 6 OCT.

    014 | 星座返场：与四象系相爱的“雷区”

    哈喽大家好，我是陶白白！今天这期内容，我们聊一聊和四象系相处时感情需要注意的“雷区”。 对于风象星座而言，感情中总是带着天然的疏离感，他们的后知后觉往往会给人带来一种若即若离的时空感；对于水象星座而言，感情中的控制和怀疑源于对现实的极度不安，一旦这种感觉不断滋生，感情就容易变味； 对于火象星座而言，感情来得快、去得也可能快，发展太迅猛反而容易迅速降温。而对于土象星座的爱情，则需要大量的时间进行信任的培养，是他们在现实基础上的理智选择。 —————— 【本期收听指南】 00:00 风象星座的情绪反扑与后知后觉 05:00 风象星座需要一个吵不散的爱人 09:01 水象星座的控制欲来自对现实时空感 12:22 水象星座的情绪往往源于“怀疑” 17:09 火象星座的感情越迅速越容易熄灭 20:51 和火象星座相处一定不要“扫兴” 24:20 土象星座在爱情中的阴暗面 28:00 土象的爱需要建立在一定的信任之上 —————— 👂你们是什么星座？你的伴侣又是什么星座？欢迎在评论区留言分享，我会不定期来回复大家～

    34 min
  5. 013 | 关系中的不信任，根源都是“不够喜欢”

    2 OCT.

    013 | 关系中的不信任，根源都是“不够喜欢”

    哈喽大家好，我是陶白白！本期是直播连麦系列，大家可以收藏起来慢慢听。 一段稳定而长久的关系往往需要足够的初始喜欢、彼此给予的安全感以及平等付出的双向奔赴。 当一段关系的起点就有一方“不够喜欢”，那么这段感情则很难长久，双方也很难产生信任。同样，如果双方都带着的创伤进入关系，缺乏最基本的情绪稳定和相互体察，感情也往往难以继续。 一段真正健康的关系需要建立在平等付出的基础上，有效的加以引导、共同经营，才能越来越好。 希望今天的故事，能给你带来一些启发。 —————— 【本期收听指南】 00:11 关系中深层的不信任是源于不喜欢 06:25 日久生情的前提是一见钟情 09:28不要让对方因为你120%的付出而爱上你 15:12 关系中不常见的“情绪涌动” 24:00 不擅长引导的感情缺乏爱的欲望 38:07 如何面对恋爱前后期的落差感 49:50 敏感怀疑的感情注定走不长久 57:45 委屈感的消散需要寻找到更爱自己的人 68:23 感情中真的会越虐越爱吗？ 75:00 容易情绪反扑的人也缺乏稳定性 90:42 安全感的确认是让对方感受到爱 —————— 👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～ 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验咨询疗愈～

    1 h 46 min
  6. 012 | 在爱里做自己，才能赢得真正的尊重

    25 SEPT.

    012 | 在爱里做自己，才能赢得真正的尊重

    哈喽大家好，我是陶白白！今天是直播精选片段，欢迎收藏收听。 一段感情要想健康长久，一定要学会保持自己的价值。当一方在关系中过度依赖、不断讨好的时候，往往会让对方产生厌烦，或者失去沟通的欲望。 在咨询我也发现，很多朋友会习惯在感情里“假装懂事”，但这种压抑自己的方式，时间长了很容易带来反效果。比如，对方可能已经习惯了你的妥协和忍耐，一旦你某天情绪失控，他反而会觉得陌生，两个人的关系也因此产生隔阂。 所以，想要在感情中获得真正的幸福与尊重，一定要看清自己的价值，不过度依赖，始终保持独立的人格。 希望这期内容能带给你一些启发。 —————— 【本期收听指南】 02:36 金牛座的固执 vs 双鱼座的敏感 09:45 情绪付出失衡，是关系危机的开端 14:32 如何理解并避免恋爱中的“性缩力” 17:44 过度懂事，反而会影响感情关系中的健康 23:24 为什么说“假装懂事”最终会伤害自己？ 38:02 异地恋沟通障碍如何破解 44:58 信任危机引发的争吵，如何化解？ 47:21 伴侣频繁提分手，背后的真实诉求是什么 52:11 防备心与不信任感是情感的围墙 63:02 如何识别并与逃避型人格的伴侣相处 —————— 👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～ 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验咨询疗愈～

    1 h 15 min

  7. 19 SEPT.

    011 | 高敏感人群如何在爱里寻找安全感

    大家好，我是陶白白！欢迎收听本期播客。 今天想和大家聊聊感情中常常被提到的“安全感”，以及为什么我们始终不能忽略自我成长。尤其对于高敏感型的人来说，在亲密关系中，情绪和欲望往往难以把握。这也导致一旦关系走向深入，就容易产生过度依赖，而这份依赖有时候反而会成为两个人的无形负担。 虽然一段健康的关系，安全感的建立必不可少。但真正的情绪稳定和情感满足，从来不是向外索取，它来自于内在的克制、成长，以及不断寻找平衡的努力。也只有当我们找到自己的人生方向和目标，才能真正成熟地去爱，学会建立起一段平等、彼此滋养的感情。 ————————— 【本期收听指南】 00:00 理性与欲望的斗争是阶段性的选择 07:19 为什么单纯善良的人更容易受到伤害？ 12:19 选择权与内耗之间的关系讨论 15:06 自我感动的人在感情中容易陷入自虐 18:11 当爱越来越消耗，新的关系则越来越远 21:02 敏感依赖是情感循环的死局 29:02 高敏感人群如何在感情中自我修炼？ 33:46 寻找使命感是情感稳定的基石 42:01 悲观其实也是一种自我保护 50:24 高敏感如何在悲观中寻找动力与安稳 01:00:24 极致爱与自我克制是强大的温柔力量 ————————— 👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～ 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验我们的疗愈连麦功能～

    1 h 10 min

  8. 10 SEPT.

    010 | 欲望的博弈是一场爱与自我的修炼

    哈喽大家好啊，我是陶白白！这期是一篇干货长音频，推荐大家收藏起来，慢慢听、反复听。 这一期我们聊的话题比较深入，希望听完对大家有所帮助。其实人的欲望、情感、自我成长和认知都是一体两面的。我们在不同关系、不同情境下或许表现不同，但本质从未改变，尤其是在感情之中。 欲望的不断强化推动着人与人之间的靠近与疏离，我们希望用欲望去掩盖真实的爱，或常常分不清一段关系到底源于欲望还是爱，这就促成了我们本身的一些矛盾点，也是亲密关系破裂或强性粘合的原因。 在这个过程中，如果我们不能在爱里保持独立，而渐渐迷失自我，爱情是没有办法长久下去的。所以我们与其期待对方的改变，其实更应该关注的是自己的心态，并且通过对方在这段关系的行为来认识自己，修正自我。 人生本质上就是一场体验，如果我们通过不断学习最终实现了自我超越，找到了真正的自由和快乐，把所有的反思和改变的落脚点都变成了自己，不是为了对方，也不是单纯为了“爱”，才是一种真正的成就和成全。 ————————— 【本期收听指南】 00:06 行为会变、本质不变：人际关系的动态真相 02:31 欲望与爱，到底有什么区别？ 06:47 恋爱中的欲望博弈：逆人性的自我反思 09:40 感情中需要正反馈才能越爱越自信 12:50 你爱的是Ta，还是自己的欲望？ 15:43 欲望的控制需要从成长经历中汲取动力 19:41 情感依赖不可怕，可怕的是没有抽离的能力 24:45 真实去爱，踏实成长：跟随你的内心节奏 29:38 内容创作是初心与成长的平衡 39:31 不要透支爱情：所有的长久，都源于自我成长 48:02 极致自我掌控：真正满足的人，从不依赖外界 52:31 如何追求真正的自由和快乐？ 56:57 情绪管理+主动权掌握：做恋爱中的清醒者 ————————— 👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～ 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验我们的咨询疗愈连麦功能～

    1 h 5 min
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