#12. "Un exercice pour étirer tes ischios" Major Mouvement - [ÉTIREMENT‪]‬ ALIGNÉ par Major Mouvement

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux muscles ischio-jambiers.
Voici un étirement que te conseille de réaliser 2 à 3 fois afin d'étirer toute la chaîne postérieure.
Retrouvez mes conseils pour étirer les mollets dans l'épisode n°7 du podcast.
ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
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Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !
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